● ED或是心血管疾病的早期信號！
●腰圍增大，竟預示ED風(fēng)險！
●中國男性硬度地圖深度揭秘！
危及男性健康的“1”
全身有眾多的血管，從大到小，分布于大部分臟器、組織終末端的血管，被稱(chēng)為終末血管，它們的直徑僅僅只有1mm左右。這些血管延伸到皮膚，手指末端，以及男性陰莖的海綿體里！
海綿體的充血是要依靠深入陰莖中眾多1mm的終末血管供應的，這些本來(lái)就細窄的血管更容易被微小的動(dòng)脈硬化堵塞，當血流無(wú)法順利到達海綿體時(shí)便不能充分膨脹，完成勃起。
這也是我國的三高地圖，即高血壓、高血脂、糖尿病的分布情況。三高里面的任何一高，都會(huì )加大男性血管堵塞的風(fēng)險！一處血管堵塞，不是某一個(gè)部位獨立的問(wèn)題，全身血管都有可能出現堵塞！
如何預防血管性ED？
低密度脂蛋白膽固醇，被稱(chēng)為“壞膽固醇”，是血管斑塊形成以及血管堵塞的罪魁禍首之一。降低壞膽固醇是預防血管性ED發(fā)生的重要方法！
藍色和紫色的蔬果，是壞膽固醇的克星！這兩種顏色的蔬果因為有花青素的存在，所以呈現出藍色和紫色。比如草莓、藍莓、黑枸杞、黑莓、葡萄、蘋(píng)果和櫻桃等等。
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我們可以通過(guò)飲食調控的方法預防血管性ED的發(fā)生，也可以通過(guò)運動(dòng)的方法讓血液流動(dòng)起來(lái)，預防血管性ED！姜輝主任團隊帶來(lái)了一組在家就能做的運動(dòng)小練習——《雄鷹起飛》，堅持訓練的話(huà)，效果非常好！
雄性激素下降在醫學(xué)上稱(chēng)之為遲發(fā)性性腺功能低下，表現出男性多汗、脾氣急躁易怒，特別是記憶力下降等癥狀。
雄性激素下降的三大特征
1
腰圍變大
雄性激素產(chǎn)生的白介素2可以加速脂肪代謝，特別是腹部的脂肪代謝。雄性激素低，腹部脂肪代謝就會(huì )受影響。我們可以用量腰圍的方法，初步判斷自己是否存在雄性激素下降的健康隱患！
我國男性雄性激素正常值標準為不低于11.5nmol/l。測量腰圍低于95cm的人，體內雄性激素含量約為13.7nmol/l，可以初步判斷不存在雄性激素下降的健康隱患。腰圍大于102cm的人，雄性激素約為10.9nmol/l，低于正常標準值，應當給予重視！
2
體力下降
男性若是在某段時(shí)間突然出現明顯的體力下降，需要關(guān)注自己是否存在雄性激素下降的健康隱患了！如何測試自己是否存在體力下降呢？
40-50歲的人，可以進(jìn)行臺階測試。找一個(gè)距離30cm的臺階，有節奏的在臺階上走上走下，堅持3分鐘后測量自己的脈搏。該年齡段的脈搏正常范圍是90-95次/分鐘。高于95次/分鐘，說(shuō)明您體力不達標。
50歲以上的人，可以進(jìn)行從盤(pán)腿坐姿變站姿的測試。在完成站立位的整個(gè)過(guò)程中，不能借助雙手、手臂或者膝蓋進(jìn)行支撐，使用一次減去1分，身體失去平衡或擺動(dòng)減0.5分，滿(mǎn)分為10分，8分以下說(shuō)明您體力不達標。
3
躁動(dòng)不安
雄性激素下降會(huì )造成男性脾氣不好，急躁、易怒、多汗、煩。表現為原來(lái)脾氣挺好，一段時(shí)間內突然變得急躁易怒。
雄性激素下降的高危因素
環(huán)境雌激素包括人工合成化合物及植物天然雌激素，會(huì )干擾內源性雌激素的生理作用并拮抗雄激素的效應。
大豆中就含有豐富的植物雌激素，不僅含有大豆黃酮，還含有大量的染料木黃酮、雞豆黃素等等。
不合格的塑料制品會(huì )在高溫下釋放出環(huán)境雌激素雙酚A，大量實(shí)驗表明，雙酚A具有生殖性毒性。兒童攝入環(huán)境雌激素過(guò)多會(huì )導致性早熟，成人則容易導致不孕不育。
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處在北上廣一線(xiàn)城市的大多數男性面對繁忙的工作，都會(huì )長(cháng)期處于精神高度緊張、身體長(cháng)時(shí)間疲勞的狀態(tài)，勃起功能障礙患者的增長(cháng)趨勢也日益擴大。這就是危及男性健康的第三大殺手——精神壓力大。1/2以上的ED患者都與心理因素有關(guān)！
研究發(fā)現青年男性焦慮程度越嚴重，勃起功能指數越低，勃起功能障礙與焦慮程度正相關(guān)。研究還發(fā)現隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，患ED的幾率越高，但是心理性的ED則降低。
在快節奏的生活中，學(xué)會(huì )緩解焦慮舒緩情緒十分重要！如何判斷是心理性ED還是器質(zhì)性ED？點(diǎn)擊下方圖和藍色字，從我們已發(fā)布的文章中查看！
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