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本期，我們特別推出秋季食譜之【益氣補血粥】↓

【醫食記】

用視頻的方式，以科學(xué)的配比，

指導患者飲食，走上康復之路。

【食       材】

花生和枸杞各20克，

山藥50克，黃芪30克，糯米100克。

花生有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，

對多種出血性疾病有止血的作用。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

而且，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

山藥具有誘導產(chǎn)生干擾素，增強人體免疫功能，

同時(shí)補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用。

黃芪性味溫甘，歸肺脾經(jīng)，

可補氣、固表、托毒、排膿、利尿和生肌。

黃芪補氣，可增強免疫力、升高白細胞。

【烹飪方法】

按比例準備好所有食材，

放入沸水中煮熟即可食用。

【主要功效】

花生、枸杞和山藥均為清補佳品，

補氣養血，提高免疫力。

【飲食禁忌】

1.感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪，

2.身體干瘦的人也不宜大量服用黃芪，

3.黃芪也不適宜在春季服用。