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醫學(xué)指導：廣州醫學(xué)院第三附屬醫院助產(chǎn)士專(zhuān)科護理門(mén)診 沈健護師
順產(chǎn)離不開(kāi)助產(chǎn)士的幫助，“在順產(chǎn)過(guò)程中，有一個(gè)好的助產(chǎn)士輔助生產(chǎn)，遠強于一個(gè)產(chǎn)科醫生?！睆V州市婦產(chǎn)科研究所所長(cháng)陳敦金表示。去年中旬，廣醫三院等醫院專(zhuān)門(mén)開(kāi)設了助產(chǎn)士門(mén)診，為產(chǎn)婦提供產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后連續性護理。適合順產(chǎn)的孕婦可在助產(chǎn)士的幫助下減小產(chǎn)婦們對分娩的恐懼感，獲得順利分娩的小知識。
作為產(chǎn)婦的守護神，助產(chǎn)士們掌握著(zhù)豐富的分娩知識，產(chǎn)婦如何順利分娩？分娩過(guò)程中產(chǎn)婦的食物有何講究？記者帶著(zhù)準媽媽們的普遍疑問(wèn)采訪(fǎng)了廣州醫學(xué)院第三附屬醫院助產(chǎn)士專(zhuān)科護理門(mén)診的資深護師沈健。
孕期 “孕期多活動(dòng)，能縮短產(chǎn)程”
“愛(ài)運動(dòng)的產(chǎn)婦會(huì )陰彈性較好，產(chǎn)程更短，越愛(ài)運動(dòng)的產(chǎn)婦生得越快?！鄙蚪∧弥?zhù)她的工作記錄本告訴記者。從去年10月到現在，她接觸的373個(gè)孕婦中，有132例孕婦愛(ài)運動(dòng)，這部分孕婦生產(chǎn)的速度普遍比平常孕婦快，“雖然順產(chǎn)的疼痛程度是一樣的，但產(chǎn)程縮短了，產(chǎn)婦承受的痛苦也隨之減少?！边@是因為，孕期堅持運動(dòng)，盆底肌功能得到鍛煉，會(huì )陰彈性更好，身體狀況更佳，而且愛(ài)運動(dòng)的人體重控制得更好，身體素質(zhì)更佳。
現在的孕婦過(guò)于矜貴，一懷孕便總是躺著(zhù)“休養生息”，什么家務(wù)都不做了?！霸袐D做家務(wù)就能達到運動(dòng)的效果，例如拖地，拖地時(shí)扭扭屁股搖擺盆骨，這對孕36周胎盤(pán)入盆或待入盆者非常有利，能幫助糾正胎位，鍛煉盆底肌肉，加快順產(chǎn)的產(chǎn)程?！彼f(shuō)。當然孕婦做時(shí)要抓穩拖把，預防摔倒。
除做家務(wù)外，準爸爸平日可以陪準媽媽跳跳慢三、慢四、華爾茲舞，讓準媽媽身心愉悅。當然，運動(dòng)要一直堅持，才有好效果。
“生孩子不是一個(gè)人的事，是整個(gè)家的事”
“我接觸的產(chǎn)婦家屬分兩極：一部分準爸爸比產(chǎn)婦還緊張；一部分準爸爸認為生孩子是女人的事，毫不在乎?！鄙蚪”硎?，生孩子不是一個(gè)人的事，是一個(gè)家庭的事，看助產(chǎn)士門(mén)診應該是家人陪同，孕婦課堂也要由先生陪同參與。例如在產(chǎn)婦分娩的過(guò)程中，宮口未開(kāi)之前腰骶部會(huì )有疼痛感，這是胎兒下降壓迫到孕婦腰骶部神經(jīng)引起的。此時(shí)，丈夫就可以按護士教的方法幫妻子按摩減痛。
家屬陪同孕婦參與助產(chǎn)士門(mén)診、孕婦課堂，對避免育兒糾紛引起的家庭矛盾、預防產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥是有幫助的。沈健發(fā)現，很多產(chǎn)婦因育兒?jiǎn)?wèn)題跟長(cháng)輩產(chǎn)生摩擦，助產(chǎn)士提供專(zhuān)業(yè)的分娩、月子、育兒知識，到調和矛盾的作用。
有些產(chǎn)婦容易產(chǎn)生失落感，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，變得不愿說(shuō)話(huà)。而有些家庭只顧照顧小的，忽略了產(chǎn)婦的情緒反應。沈健會(huì )教家屬多說(shuō)鼓勵產(chǎn)婦的話(huà)，注意預防產(chǎn)后抑郁癥。
“迎接新生兒的到來(lái)，準爸爸們也要保重身體。家屬不吃飯，不要進(jìn)家庭產(chǎn)房?！痹诮o孕婦上課時(shí)，沈健常舉一個(gè)例子提醒家屬注意保重身體：有個(gè)準爸爸頭天晚上出去應酬，凌晨4點(diǎn)妻子羊水破了，入院分娩，丈夫緊張得直冒汗，待妻子一分娩，他便體力不支昏倒過(guò)去。
分娩 “產(chǎn)中不要過(guò)早喝紅?！?/p>
產(chǎn)婦等待分娩時(shí)，食物儲備是很重要的一環(huán)，產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后都要適當進(jìn)食，補充體力，保障正常分娩?！肮δ茱嬃暇褪呛芏嗉彝サ谋貍滹嬈?。產(chǎn)房中，有個(gè)家庭準備了整整一箱功能飲料，產(chǎn)婦還沒(méi)發(fā)動(dòng)就先喝了兩罐，結果，產(chǎn)婦整晚失眠?！鄙蚪≌f(shuō)起了過(guò)去遇到的一個(gè)孕婦：“其實(shí)功能飲料的飲用時(shí)間有講究，在第一產(chǎn)程后期喝會(huì )好點(diǎn)，能增加爆發(fā)力?！?/p>
產(chǎn)婦從破水到發(fā)動(dòng)尚有一段時(shí)間，產(chǎn)婦選一些高熱量、易消化的食物，如瘦肉水（里面加點(diǎn)姜片、陳皮），這個(gè)食物在產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后都可以吃；在產(chǎn)中可以吃一些比較方便吃又有水分的食物，如云吞、小籠包、小體積的燒賣(mài)，可用珍珠奶茶的大頭吸管吸食；產(chǎn)生完后，產(chǎn)婦需要喝大量熱水和熱食，如粥。
有些老人認為，分娩時(shí)產(chǎn)婦的嘴里含一片參，能補元氣，讓產(chǎn)婦更有力?！叭藚?、鹿茸禁入產(chǎn)房，這是因為，第二產(chǎn)程中，產(chǎn)婦的血管擴張、血流加快，含服人參會(huì )增加大出血的情況?！贝送?，她還告誡家屬別選擇帶果仁的巧克力，以免果仁誤入氣道，造成窒息。
月子 “盡量別探視坐月子的產(chǎn)婦”
“要讓產(chǎn)婦靜悄悄地坐月子，別在月子里探視新媽媽?！鄙蚪√岢?。這是因為，新媽媽每隔1.5小時(shí)到2小時(shí)要哺乳一次，如果被人頻繁探視，會(huì )影響休息，導致缺奶。在母乳喂養過(guò)程中，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)最影響奶水。
此外，產(chǎn)婦比較容易感冒，環(huán)境非常重要，被頻繁地探視難免會(huì )影響空氣質(zhì)量。
哺乳 “哺乳媽媽?zhuān)砩蠄猿植溉椤?/p>
很多家庭請月嫂，寶寶晚上跟月嫂睡。這樣的寶寶晚上不喝母乳，新媽媽有凌晨2點(diǎn)、4點(diǎn)的兩頓奶喂不到?！皣H研究發(fā)現，凌晨4點(diǎn)的奶是最有營(yíng)養的，此外，寶寶多吮吸媽媽才有奶，不吮吸奶會(huì )越來(lái)越少，若媽媽脹奶又不喂掉的話(huà)，就會(huì )自動(dòng)回奶?！鄙蚪〗ㄗh媽媽辛苦一下，堅持晚上喂奶。
信息時(shí)報記者 徐姍 通訊員 黃賢君
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