九種體質(zhì)的發(fā)展趨向
摘自《體質(zhì)與五臟養生》 張秀勤 著(zhù) 中國輕工業(yè)出版社出版
不同體質(zhì)的人對不同的疾病具有易感性，這種易感性影響著(zhù)人們的健康趨向。通過(guò)后天調養，糾正體質(zhì)的偏頗，讓體質(zhì)向陰陽(yáng)平衡的方面轉化，可預防易感的疾病。
平和體質(zhì)
平和體質(zhì)的人，身體陰陽(yáng)平衡，自控、自調能力強，心態(tài)平和，情緒穩定。這種體質(zhì)的人身體內部有一部全自動(dòng)、優(yōu)化的調節器，對于環(huán)境和氣候的適應能力很強。平常不易生病，即使偶爾生病，由于自我康復的能力強，小病可以自愈，大病對治療也相當敏感，康復速度很快。但是，這種體質(zhì)的人后天如果沒(méi)有正確的養生方法，過(guò)度消耗先天的資源，其優(yōu)勢就會(huì )逐漸減弱，也會(huì )向不良體質(zhì)轉化。
陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)的人，由于體內陽(yáng)氣不足，熱量減低，各器官失于溫煦，這種體質(zhì)的人多肌肉松軟。臟腑機能活動(dòng)低下，新陳代謝減慢，熱量不足，性格多靜、內向。常常表現為手足不溫，喜熱飲食，毛發(fā)易落，易出汗。發(fā)病多為一派寒象，中醫稱(chēng)之為寒證，即使感受熱邪，也會(huì )很快向偏寒的病理方面轉化；因體內環(huán)境偏寒，不能完全溫化水濕，所以體內多寒濕或易感濕邪，病發(fā)腫脹、泄瀉，以及風(fēng)寒濕邪引起的骨關(guān)節疼痛等癥。
陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的人多體形瘦長(cháng)，因陰虛而陰陽(yáng)失衡，虛火妄動(dòng)。陰虛體質(zhì)的人因虛火所在部位不同，常會(huì )出現不同的癥狀，如：急躁心煩，手足心熱，經(jīng)?？谠镅矢?，大便干燥，面色午后潮紅，有烘熱感。因為抵御熱邪、燥邪的能力差，冬季會(huì )過(guò)得比較舒服，但不太適應夏季的炎熱、秋季的干燥。經(jīng)常心悸、煩急易怒，女性易長(cháng)皺紋、黃褐斑或痤瘡，皮膚易干燥，還易患眼睛干澀、慢性咽炎、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等病癥。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的人，主要表現為氣不足，身體的動(dòng)力不足，總覺(jué)得身體疲乏無(wú)力。因為氣虛，所以抗病能力弱，抵御寒、風(fēng)、暑邪能力也弱。于是，很容易感冒，而且感冒往往遷延不愈；氣虛者臟腑功能減弱，可以出現一系列的虛弱之象，出現疼痛癥狀時(shí)常以酸痛為主，還易患內臟下垂、虛勞等癥。
痰濕體質(zhì)
這種人大多體形肥胖，肌肉松弛，腹部肥滿(mǎn)松軟，面部皮膚油脂較多，面色黃而黯，眼泡微浮，多汗且黏，胸悶，痰多。對梅雨季節及潮濕環(huán)境適應能力差，由于痰濕積聚的部位不同，易患不同的疾病，如眩暈、肥胖、氣管炎、哮喘、糖尿病、心腦血管疾病等。有的人上樓梯的時(shí)候，雙腿重得不得了，像是灌了鉛一樣，也是“痰濕”的表現。
濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的人體內環(huán)境很像桑拿浴房，又濕又熱，阻礙體內氣機的運行，從里到外感覺(jué)黏滯不爽。體表能見(jiàn)到的明顯特征就是平素面垢油光，眼睛很容易出現紅血絲，身體分泌物多且氣味臭穢；因濕氣重，身體沉重，慵懶、困倦。大便不是燥結，就是黏滯不爽，小便黃少；性格多急躁易怒。由于體內濕熱盛，所以對長(cháng)夏季節，濕熱交蒸的氣候很難適應。容易生粉刺、濕疹，皮膚愛(ài)長(cháng)癤腫；還易患脾胃、肝膽、生殖系統疾病。
血淤體質(zhì)
血淤體質(zhì)的人容易產(chǎn)生一些以疼痛為主的疾病，如偏頭痛、痛經(jīng)、胃痛、頸肩腰腿痛等癥，主要表現為刺痛。該體質(zhì)的人一旦得病，不及時(shí)正確治療很容易轉化為慢性病。血淤體質(zhì)的人患心腦血管病、腫瘤以及出血性疾病的概率比較高。另外，血淤體質(zhì)的人易出現微循環(huán)障礙，使組織器官代謝產(chǎn)物積聚而缺血缺氧，還會(huì )出現外形上的變化，比如皮膚晦暗、色素沉著(zhù)、黑眼圈等。
氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的人，因為體內的氣機運行失調，很容易發(fā)生氣機郁滯。面色暗青，敏感多疑，神情郁悶不舒，或急躁易怒，對精神刺激適應能力較差。常嘆息或噯氣呃逆，常伴隨脹痛、疼痛部位走竄不定，矢氣則舒的癥狀。這種體質(zhì)的人易患抑郁癥、失眠、慢性咽炎、黃褐斑、肝膽失調、胃腸功能失調、月經(jīng)不調等病癥。
特稟體質(zhì)
特稟體質(zhì)者天生對外界各種刺激敏感，對某些因素與生俱來(lái)具有強烈的敏感性，一旦接觸，身體就會(huì )出現強烈的應激反應。特別是在身體狀況變得虛弱時(shí)，若再遇過(guò)敏原，如溫差變化較大、塵螨、廢氣、生冷食物等刺激，或食用魚(yú)蝦海鮮等食物，過(guò)敏癥狀就會(huì )發(fā)作。易患過(guò)敏性鼻炎、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹等疾病。
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