| 我女兒今年13歲，因近期常說(shuō)眼花、頭腦昏漲、脖子不舒服等，我帶她到醫院就診。醫生拍片檢查后，說(shuō)她患上了頸椎病。我不明白，頸椎病不是好發(fā)于中老年人嗎，怎么現在又“纏上”了青少年？ 浙江讀者：周娜娜
本期答疑專(zhuān)家： 安徽省中醫院 王金山 近幾年來(lái)，我國的青少年頸椎病發(fā)病人數在劇增，年齡愈來(lái)愈低齡化，發(fā)病年齡集中在小學(xué)升初中、初中升高中，以及高考的年齡段。發(fā)病類(lèi)型多以頸型頸椎病為主，而成年人則以神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型甚至混合型頸椎病為主。青少年頸椎病容易痊愈，而中老年人頸椎病則比較難愈。青少年頸椎病發(fā)病的主要原因，則與學(xué)業(yè)緊張、使用電腦時(shí)間過(guò)長(cháng)，以及坐姿不正確或久坐、受涼等有關(guān)。其主要癥狀有：頸部強直、疼痛，或肩背疼痛發(fā)僵；點(diǎn)頭、仰頭及轉頭活動(dòng)受限；部分患者可出現頭暈、頭疼、心慌、胸悶、欲嘔、耳鳴、眼花、視力模糊等癥狀。 為此，當您的孩子有頸部、背部僵硬疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)帶其去醫院檢查。此外，要注意適當減少學(xué)習、上網(wǎng)時(shí)間，多做一些運動(dòng)，游泳、慢跑等都是很好的方式，不要長(cháng)期呆在空調房，每天早晚多做擴胸運動(dòng)和肩部回環(huán)運動(dòng)，可緩解頸部疲勞。以下介紹一種防治青少年頸椎病的練功操，即每天起床或晚上臨睡前，站在地上兩足分開(kāi)，與肩等寬，雙手叉腰，做以下的動(dòng)作： 頸部前屈后伸：先深呼吸，吸氣時(shí)頸部盡量前屈；然后，呼氣時(shí)使頸部后仰伸至最大限度，反復7～8次。 頸部側屈：在深呼吸下進(jìn)行，吸氣時(shí)頭部盡量向左偏歪，呼氣時(shí)頭部還原位；再吸氣時(shí)頭向右偏歪，呼氣時(shí)頭部還原位，反復7～8次。 頸部伸展：深吸氣時(shí)使頭頸部盡量伸向左前方，呼氣時(shí)使頭頸部還原位；然后再深吸氣，使頭頸部盡量伸向右前方，呼氣時(shí)使頭頸部還原位，反復7～8次。 頸部旋轉法：先深呼吸，吸氣時(shí)使頭頸部盡量向左側旋轉，然后再如此向右側旋轉，反復2～3次。 鍛煉時(shí)要求活動(dòng)范圍由小到大，速度由慢到快，次數由少到多，循序漸進(jìn)，持之以恒。 |
聯(lián)系客服
