| 不可否認，正確進(jìn)補有很多好處，比如可以補充身體所需要的營(yíng)養物質(zhì)、改善體質(zhì)、調節臟腑的機能、延緩衰老、美容護膚等。但在進(jìn)補的時(shí)候，也有很多參數和變數，所以，應該強調：進(jìn)補要因人、因病、因地、因時(shí)而異，各取所需。 什么人需要補 中醫對進(jìn)補有一個(gè)基本的原則，就是《黃帝內經(jīng)》說(shuō)的“虛則補之，實(shí)則瀉之”。不虛不能補，不該補的去補，不僅對身體起不到好的作用，還有可能適得其反，補出問(wèn)題來(lái)，那可真是費力不討好。 醫學(xué)上有個(gè)名詞叫“人參濫用綜合征”，就是說(shuō)不該用人參的人用人參進(jìn)補，可能會(huì )補出很多毛病來(lái)，如全身起疹子、瘙癢、頭暈、血壓高、發(fā)燒、出血、過(guò)度興奮、精神錯亂?？墒怯械娜似拖矚g補，有的庸醫也喜歡開(kāi)補藥，把病人補出問(wèn)題來(lái)，還不知道問(wèn)題出在哪里，患者也沒(méi)有地方說(shuō)理去。所以，在古代，中醫就有“人參殺人無(wú)過(guò)”的說(shuō)法，就是說(shuō)盲目進(jìn)補，甚至補死都不知道是什么原因。 不要跟著(zhù)感覺(jué)補 進(jìn)補還有個(gè)常見(jiàn)的誤區，就是人們容易跟著(zhù)感覺(jué)走。有些人感覺(jué)自己有些不舒服，比如乏力、頭暈、手腳心發(fā)熱、盜汗、性功能低下，甚至陽(yáng)痿、早泄等，就認為自己肯定是身體虛了，理所當然該吃補品了。其實(shí)這是錯誤的，虛不虛不是憑癥狀、感覺(jué)說(shuō)了算的。 比如乏力，近幾年有個(gè)時(shí)髦的名詞叫慢性疲勞綜合征，也是亞健康的主要表現形式之一。很多人往往認為乏力就是身體虛的表現，乏力在中醫學(xué)中稱(chēng)為身重，可以是虛，也可以是其他的問(wèn)題，比如熱毒、濕氣、瘀血等。明代張景岳曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身重多屬于濕?！狈αθ绻?jiàn)于舌苔厚重、齒痕多、身材胖大的人，則一般屬于濕。這時(shí)候，不僅不能進(jìn)補，還應該利濕化濕，進(jìn)補只能導致乏力越來(lái)越加重。 頭暈、頭腦不清楚也是這樣，不見(jiàn)得就是因為身體虛，《黃帝內經(jīng)》中有“因于濕，首如裹”之說(shuō)，就是說(shuō)身體濕氣大的人，會(huì )感覺(jué)頭部如同被布包裹一樣，迷迷糊糊不清楚。 男人性功能低下甚至陽(yáng)痿、早泄就更是這樣了，表現是性功能低下，但不一定是腎虛的問(wèn)題，很多都是肝郁的問(wèn)題，也就是心理問(wèn)題造成的，也可能是瘀血或者別的原因。不是腎虛的原因，即使吃了再多的補腎壯陽(yáng)品也不見(jiàn)效果，甚至適得其反，因為沒(méi)找到病因，在治療上已經(jīng)南轅北轍了。 癥狀歸癥狀，感覺(jué)歸感覺(jué)，是不是需要進(jìn)補不是靠感覺(jué)說(shuō)話(huà)的，一定要透過(guò)現象看本質(zhì)，通過(guò)中醫的望、聞、問(wèn)、切來(lái)綜合分析，最后判斷體質(zhì)究竟是不是虛，不虛的人則不能進(jìn)補。所以說(shuō)，并不是什么人都適合補，不虛的人花錢(qián)補，不但浪費金錢(qián)，還可能補出毛病來(lái)。 進(jìn)補要辨證 即使一個(gè)人體質(zhì)真的虛，也要分清虛在什么地方，是氣虛、血虛，還是陰虛、陽(yáng)虛。只有了解清楚，才能有的放矢。氣虛者補氣，血虛者補血，陰虛者補陰，陽(yáng)虛者補陽(yáng)，氣血兩虛者氣血雙補，陰陽(yáng)兩虛者陰陽(yáng)雙補。一句話(huà)，什么虛就補什么。怎樣才能知道自己究竟是哪方面虛呢？ 氣虛證 氣虛證主要表現為少氣乏力、語(yǔ)音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無(wú)力等癥狀?？刹捎醚a氣藥物治療。補氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。 常用補氣藥物：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。 常用補氣食品：牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、海參、腐竹及豬、牛、羊肚等。 血虛證 主要表現為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a血藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。 常用補血藥物：當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。 常用補血食品：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。 陽(yáng)虛證 陽(yáng)虛與氣虛是一類(lèi)，除氣虛的表現外，還有畏寒肢冷、尿清便溏、白帶清稀、陽(yáng)痿早泄等。 常用補陽(yáng)藥物：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲(chóng)夏草、九香蟲(chóng)、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。 常用補陽(yáng)食品：麻雀肉、狗肉、羊肉、蝦以及動(dòng)物的腎、骨髓、蹄筋等。 陰虛證 陰虛與血虛是一類(lèi)，除有血虛的癥狀外，還有午后潮熱、手足心熱、顴紅盜汗、男子遺精、女子經(jīng)量少等。 常用補陰藥物：西洋參、天門(mén)冬、麥門(mén)冬、北沙參、玉竹、石斛、女貞子、旱蓮草、百合、生地、黃精、枸杞、龜甲、鱉甲等。 常用補陰食品：豆腐、鱉肉、龜肉、兔肉、豬肺、豬蹄、蜂蜜、白木耳等。 在選用補品時(shí)，還需注意補藥的效力。補藥有峻補和緩補之分，峻補類(lèi)藥物如人參、鹿茸等，應禁用或慎用，使用時(shí)必須遵守醫囑，并嚴格控制劑量。（鐘洋） |
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