| 出汗是人體的一種自然現象，中醫認為，當人體陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調時(shí)則會(huì )出現異常出汗。一般情況下，沒(méi)有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來(lái)有以下幾種： 按出汗時(shí)間分 一種是白天出汗過(guò)多。無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止，常伴有身體虛弱、說(shuō)話(huà)聲音較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)。中醫認為這是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩的運動(dòng)增強體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。 另一種是晚上出汗。睡著(zhù)出汗，醒來(lái)汗止，中醫稱(chēng)為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等癥狀，中醫認為是陰虛表現，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 按出汗部位分 一為頭汗過(guò)多。若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿(mǎn)、口渴、不欲飲食，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重無(wú)力，胃脹不適，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，飲食宜清淡。孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正?，F象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。 二為手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。 三為心窩、胸口多汗。多見(jiàn)于一些腦力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現，屬于思慮過(guò)度而見(jiàn)心脾虛?？赏ㄟ^(guò)適當的運動(dòng)如慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力，調節身心。 按氣味辨別 如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，飲食宜清淡，可用菊花、茵陳等泡水飲。 夏季悶熱大量出汗，并出現口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、體溫升高等，一般是中暑先兆，應及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)的地方，補充一些淡鹽水，短時(shí)間內可恢復正常。（一凡） |
