自信是需要在每時(shí)每刻的生活中訓練出來(lái)的，如果熟練的專(zhuān)業(yè)技能和得體的妝扮，仍然無(wú)法帶給你足夠的自信，那就需要更多的自我表現。
以下有幾個(gè)小技巧，可以多加練習，直到自信流露在你的舉手投足之間為止。通常失敗感和沮喪感是由于受到打擊或害怕承擔風(fēng)險所導致的，而人性中普遍存在著(zhù)冒險的“動(dòng)力”本能，在正確發(fā)揮作用時(shí)，它能驅使我們信賴(lài)自己，并利用機會(huì )發(fā)揮我們自己的創(chuàng )造潛力。在我們有信心有勇氣地行動(dòng)時(shí)它才有機會(huì )發(fā)揮出來(lái)，因此，那些拒絕創(chuàng )造性地生活，拒絕勇敢地行動(dòng)，而使這種自然本能遭受挫折的人，過(guò)去曾是那些賭博成性、整天沉溺在牌桌上的人。有的人不能坦率面對自己的弱點(diǎn)，所以一個(gè)不愿意親自試一試的人只好拿別的東西當賭注。一個(gè)不愿意勇敢地行動(dòng)的人則往往靠酒杯來(lái)壯膽。此時(shí)要喚醒你那內心的信心和勇氣是人的自然本能。記住，當你認同自己的專(zhuān)業(yè)能力、聰明智慧時(shí)，別人也會(huì )以同樣的態(tài)度對待你。具體方法是：
1．想像自己是完美的化身
這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法。同樣適用于工作職場(chǎng)，面對大客戶(hù)或提案，先靜坐，從心中默想曾有的愉悅感覺(jué)，比如曾經(jīng)聆聽(tīng)的悠揚樂(lè )章，愈具體效果愈好。
2．以擁有者的態(tài)度走入每間屋子
走路的姿態(tài)常不自覺(jué)地泄露你的秘密，昂首闊步，抬頭挺胸，仿佛一切都在你的掌握中。想像你擁有這個(gè)空間，當你舉步時(shí)，回想過(guò)去曾有自信滿(mǎn)滿(mǎn)的感覺(jué)。
3．仿效偶像
學(xué)習你所仰慕的人具有的美好特質(zhì)，可以是影星張曼玉或鐘楚紅，也可以是政治家或外交家撒切爾夫人，只要她具備你所希望擁有的特質(zhì)，均可模仿。
4．練習大膽表現自我
把自信心視為肌肉，需要定時(shí)持之以恒地鍛煉，如果稍有懈怠，它很快會(huì )松弛。和不期而遇的人進(jìn)行一對一交談，是很好的開(kāi)始，從和水電工、超市收銀員接觸開(kāi)始吧！
5．以得體的妝扮來(lái)加深留給他人的印象
選擇適合氣質(zhì)的服裝、發(fā)型、化妝，甚至香味，展現完美精確的專(zhuān)業(yè)形象，特別在顏色上多注意，不同的色彩有不同的語(yǔ)言，可以善加運用，深色系代表權威信賴(lài)；亮色則引人注目；暖色系則傳達溫柔且易于親近的訊息，如果你想增加自信與親和力不妨選擇深色服裝，搭配淺色絲巾或圍巾等。切忌穿著(zhù)過(guò)于暴露或大膽的服裝，例如，緊身短裙或V領(lǐng)低胸上衣，不僅容易讓人想入非非，也會(huì )使你因怕穿幫而分心。
6．向你的焦慮妥協(xié)
掌握害怕的根源。害怕時(shí)會(huì )有生理反應，是冒冷汗或呼吸急促？當你知道所有可能會(huì )有的征兆，就可以透過(guò)一些放松的小技巧克服它。
7．說(shuō)話(huà)時(shí)語(yǔ)氣要堅定
大部分女人都有說(shuō)話(huà)過(guò)于急促、細聲細氣的毛病。說(shuō)話(huà)的訣竅在于音量適當、語(yǔ)調平穩，速度不緩不急，此舉顯示你對說(shuō)話(huà)的內容信心十足，利用呼吸換氣時(shí)斷句，可以避免許多不必要的嗯啊等語(yǔ)病，內容顯得流暢有條理。切忌以疑問(wèn)句結束陳述事實(shí)的語(yǔ)句，以免影響語(yǔ)氣的堅定。
8．以恰當的態(tài)度接受恭維
大部分女性都有所謂女性自我貶抑傾向，總是習慣性地將別人的贊美向外推拒，如此一來(lái)，很容易將自己由主動(dòng)參與轉換成被動(dòng)接受者，這是很不明智的。下次當有人恭維時(shí)，記得以謝謝來(lái)代替“你太客氣了”或“那其實(shí)很簡(jiǎn)單”這類(lèi)的客套語(yǔ)，太謙虛也會(huì )有損你的自信。
9．要準備犯幾個(gè)小錯誤
為了得到你想要的東西，有時(shí)可能要稍微受一些痛苦。但不要自輕自賤。如果有把握之后再去行動(dòng)，就什么事情也干不成，你在行動(dòng)時(shí)隨時(shí)都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤。但是我們絕不能因此而放棄我們追求的目標。你每天都必須有勇氣承擔犯錯誤的風(fēng)險、失敗的風(fēng)險和受屈辱的風(fēng)險。走錯一步總比在一生中‘原地不動(dòng)’要好一些。你一向前走就可以矯正前進(jìn)的方向；大部分人不知道他們實(shí)際上有多勇敢。事實(shí)上，很多潛在的男女英雄一生都是在對自我的不信任中度過(guò)的。如果他們知道自己潛在的能量，那將有助于他們產(chǎn)生解決問(wèn)題甚至克服巨大危機的自信心。記住你有這種能量，但若不付諸行動(dòng)、不給它們釋放出來(lái)為你服務(wù)的機會(huì )，永遠不會(huì )發(fā)現這些能量。
10．另一項有益的建議是，處理“小事情”也要鼓足勇氣、采取大膽的行動(dòng)。
不要等到出現重大危機時(shí)再去當大英雄。日常生活也需要勇氣——在小事情上鍛煉勇氣，才能培養出在更重大的場(chǎng)合勇敢地行動(dòng)的力量和才能。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
