在漫長(cháng)的婚姻生活里，夫妻之間和睦共處、相敬如賓是一般人都明白的相處之道。但有些潛伏不容易察覺(jué)的心理問(wèn)題是導致夫妻分離、婚外戀又或最后貌合神離的原因。而情感壓抑則是最為普遍的事。對于情感壓抑，很多人都會(huì )誤解為工作壓力大或生活壓力，而沒(méi)有面對最根本的問(wèn)題。我們這次采訪(fǎng)了廣州韋志中心理咨詢(xún)中心的主治醫師韋志中，了解在真實(shí)婚姻中的種種暗涌。
訴求不足
對于許多婚外戀個(gè)案中，不乏是因為夫妻間缺乏溝通，一方覺(jué)得有話(huà)無(wú)法傾訴而向外尋求而導致的。這種情感需求在社會(huì )里更有被認為是男子漢必須擁有的特質(zhì)：難事苦事一力承擔，不能讓女朋友或妻子知道擔心。而女性更多時(shí)候因為感覺(jué)不到丈夫的愛(ài)而抱怨，繼而怨恨轉向焦慮。丈夫也因為這個(gè)過(guò)程中感到“無(wú)論怎樣做她都不滿(mǎn)意”而產(chǎn)生消極情緒，以沉默或責罵等負面方式對應。
韋醫師建議有這樣狀況的夫妻學(xué)會(huì )四個(gè)“不”。
1．不去評價(jià)。如果在爭吵過(guò)程中，依然去用評價(jià)的口吻如“你就是那么遲鈍”之類(lèi)更容易引起對方負面的情緒。
2．不去解釋。對方如果質(zhì)問(wèn)“為什么”的時(shí)候不要忙著(zhù)去解釋自己的道理，對方聽(tīng)到的只是一句話(huà)：你都對，那就是我錯啦？
3．不分析。許多白領(lǐng)夫妻總喜歡在問(wèn)題來(lái)臨時(shí)假裝冷靜去分析問(wèn)題，但事實(shí)上會(huì )讓對方感覺(jué)：事情就你懂，我不懂的負面想法。
4．不建議。不要在這個(gè)過(guò)程中說(shuō)“我建議你每天還是早點(diǎn)起床做早餐”之類(lèi)的話(huà)，這些在平日可能不見(jiàn)得有問(wèn)題的話(huà)，在彼此矛盾過(guò)激時(shí)會(huì )更顯得說(shuō)的一方不體諒對方。
與其花那么大力氣去爭吵，不如學(xué)會(huì )“情感訴求”。韋醫生提醒女性不妨運用自己的溫柔力量，在想發(fā)出抱怨時(shí)，不如把自己的內心感受直接說(shuō)出來(lái)，得到的好效果是雙倍的。
性壓抑
無(wú)論男性或是女性，皆有對愛(ài)情的渴求和追求沖動(dòng)。而婚姻的平淡是愛(ài)情的最大殺手。特別對于男性來(lái)說(shuō)，性能量表現為對目標的追求以及性征服，如果這種心理能量受到壓抑，相應的情感也就表現出偽飾與不真。也就是說(shuō)，當產(chǎn)生了對其他異性自然而然的感情，并有與之一起的沖動(dòng)，但鑒于有家室或對環(huán)境有所顧忌則陷于壓抑狀態(tài)而表現出焦慮和恐懼，而生活也會(huì )變得抽離而不真實(shí)。
這種情況其實(shí)比較復雜，但基于兩人都想維持彼此良好的兩性關(guān)系，解決辦法還是從兩人自身入手。首先產(chǎn)生欲望的一方需要了解自己的欲望根源，是因為對伴侶外形的不滿(mǎn)還是溝通不夠，或者對于自己青春的緬懷又或真的來(lái)自事業(yè)上的失敗挫折等。從而尋找有利于兩者的健康宣泄方式。
而男性作為雄性動(dòng)物，其對事物的征服性幾乎是與生俱來(lái)的。但除了性征服外，其實(shí)還有其他方面，例如事業(yè)上的成就、興趣愛(ài)好的資格提升、領(lǐng)導團隊得力等都可以把他的性的征服感覆蓋過(guò)去。即使是女性，對于情感需求則更容易了解自己的內心。在一個(gè)社會(huì )綜合因素里，對外尋求性宣泄其實(shí)不是平衡自我感覺(jué)的唯一辦法。
責任感
對部分生活作風(fēng)保守，性格內向的夫妻來(lái)說(shuō)，他們表面過(guò)著(zhù)平靜的生活，而內心或許已經(jīng)有若干潛伏已久的壓抑情緒無(wú)法釋放。有部分人因為對自我身體感覺(jué)不太了解或生活環(huán)境單一而適應了帶著(zhù)責任感過(guò)重的家庭生活，但有部分因為了解到外面世界的不同模式，而產(chǎn)生欲望的人，則需要學(xué)會(huì )平衡自己。韋醫師說(shuō)，因為欲望是被啟發(fā)的，所以當了解自己的個(gè)性比較保守，也不希望打破現有生活軌跡的人，可以刻意保持夫妻雙方同樣活動(dòng)、同樣工作的機會(huì )，這也是一種對于夫妻關(guān)系自我保護的表現。
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