俗話(huà)說(shuō)的好：“鳥(niǎo)欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書(shū)讀書(shū)”，建設人才強國一直我國最為重視的事情之一。從孩子出生的那一刻開(kāi)始，家長(cháng)都對孩子充滿(mǎn)了期望，希望孩子成績(jì)優(yōu)異、擁有一個(gè)美好的未來(lái)?，F在孩子都會(huì )出現這一種情況，每天都在努力學(xué)習，成績(jì)卻一直上不去，家長(cháng)也為此感到困惑。特別是在記憶力方面，花費大量的時(shí)間去記憶，可是沒(méi)過(guò)多久就會(huì )忘卻，這個(gè)時(shí)候家長(cháng)要注意了，一定要想辦法改善孩子的記憶力。
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大腦中的記憶力管家
說(shuō)到記憶管家就不得不提到海馬體了，海馬體又被稱(chēng)為海馬區，它是組成大腦邊緣系統的一部分，位于大腦皮質(zhì)下方，主要負責學(xué)習和記憶，同時(shí)承載著(zhù)我們的短期記憶和長(cháng)期記憶?？茖W(xué)研究表明，如果切除掉海馬區，那么以前的記憶就會(huì )一同消失。
那些因素會(huì )影響孩子的記憶力？
1.情緒
心理學(xué)者對孩子的心情和記憶進(jìn)行了實(shí)驗測試，結果顯示：孩子在心情愉悅的狀態(tài)下能夠記憶70％的內容，心情平淡的狀態(tài)下能夠記憶40％的內容，如果心情比較雜亂只能記憶20％的內容，因此記憶力的跟心情的好壞有直接的關(guān)系。
2.睡眠
研究表明，青少年要保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。當我們睡眠時(shí)，大腦的某些部位也正處于休息的狀態(tài)，而與記憶和情感相關(guān)的部分卻更加活躍，睡眠不足或不規律的人，不僅會(huì )受到記憶力減退的困擾，還會(huì )疲勞，注意力不集中，反應變遲緩等。
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3.身體
身體素質(zhì)也是影響孩子記憶力的因素之一，身體素質(zhì)好的孩子一般來(lái)說(shuō)記憶力比較好由于這些人的身體素質(zhì)有了一定的基礎，才能夠讓人有記憶發(fā)揮的余地。例如有些人會(huì )發(fā)現自己在背完?yáng)|西之后會(huì )感覺(jué)饑腸轆轆，其實(shí)就是因為記憶力需要用人的熱量作為基礎。
如何提高孩子的記憶力？
（1）補充烯酸素
烯酸素被稱(chēng)為“大腦黃金”，因為它是大腦細胞生成的物質(zhì)基礎。腦細胞的分裂與生長(cháng)影響著(zhù)大腦的發(fā)育，而烯酸素就是腦細胞分化的加速劑，腦細胞越活躍，大腦內的各項功能就會(huì )逐漸增強，尤其對記憶能力有很大的提升。另外，烯酸素還能加快中樞神經(jīng)接受信息、傳遞信息和儲存信息的速度。
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（2）黃豆
黃豆可以影響腦中處理記憶的區域，對大腦的發(fā)育和增強記憶力都有明顯的好處。另外，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體最重要的營(yíng)養物質(zhì)之一，占到了人體干物質(zhì)量的45%，占肌肉總量的70%。所以吃黃豆不僅可以增強記憶能力，還能補充大量蛋白質(zhì)。
（3）堅果
堅果富含不飽和脂肪酸，而這些不飽和脂肪酸對大腦細胞的細胞膜有不錯的修復作用，因此可以提升腦細胞活性，促進(jìn)人的智力水平的發(fā)育和提高。常見(jiàn)的堅果有花生、核桃、芝麻、松子等。
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