文|李知行醫生
一到暑假，小麗家的孩子就格外高興，因為終于有時(shí)間可以出去玩了！
剛開(kāi)始幾天孩子的熱情度還很高，不但主動(dòng)完成暑假作業(yè)，還規劃起了自己的旅游計劃。
暑假過(guò)半，孩子的新鮮感慢慢褪去，就開(kāi)始沉迷于動(dòng)畫(huà)片和手機游戲之中。每天眼睛緊盯著(zhù)手機屏幕，就連吃飯也不放下。
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愛(ài)玩是小孩的天性，但是小麗仍然擔心孩子的視力下降太快，小小年紀就帶上了眼鏡該多不方便??！
趁著(zhù)休息時(shí)間，小麗趕緊帶著(zhù)孩子去了兒童眼科醫院檢查視力，到了醫院才發(fā)現這里跟自家孩子年齡相仿的兒童還真不少，大多數都已經(jīng)戴上了眼鏡。
檢查之后，醫生告訴小麗，她的孩子視力情況不好，已經(jīng)屬于假性近視，如果不進(jìn)行控制很有可能變成真性近視。
小麗聽(tīng)完醫生的話(huà)馬上決定配合治療，回去之后制定了嚴格的活動(dòng)計劃，要求孩子每天放下手機，進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。
隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )對孩子的誘惑越來(lái)越大，新奇刺激的游戲和動(dòng)畫(huà)片對他們來(lái)說(shuō)都是難以抗拒的娛樂(lè )項目。
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據觀(guān)察，孩子上小學(xué)期間，班里就已經(jīng)有三分之一的孩子患上真性或假性近視，到了中學(xué)學(xué)習壓力增加，這個(gè)比例又會(huì )有明顯的上升
。我國青少年近視率達世界第一！為了幫助孩子改善視力情況，家長(cháng)們首先要做的就是了解近視的真相。
一．近視分為兩種：真性近視和假性近視
孩子不是一出現視力下降就是近視了，很多家長(cháng)都有這樣的誤區。其實(shí)近視分為兩種：真性近視和假性近視。真性近視是不可逆轉的，因為眼球的直徑已經(jīng)發(fā)生了改變，無(wú)法通過(guò)藥物或物理方法恢復，只能控制視力的在一定范圍內。
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假性近視只要積極配合治療，視力是可以逐漸恢復的。在孩子徹底近視之前會(huì )度過(guò)假性近視階段，這個(gè)階段只要配合醫生檢查并積極治療就可以恢復正常視力，所以家長(cháng)們一定要抓住這一段黃金治療時(shí)間。
二．孩子為什么會(huì )近視？
1. 不良用眼習慣
很多近視孩子學(xué)習習慣不好，不注重眼睛的自我調節能力。二年級學(xué)生小林就是一個(gè)例子，他本身個(gè)子矮小，老師便把他調到了班里的第一排，黑板就近在咫尺。因為習慣了近距離學(xué)習，小林寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候幾乎趴在本子上，長(cháng)此以往，他成了班里為數不多的戴眼鏡學(xué)生之一。
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小林的例子告訴我們，長(cháng)時(shí)間看近距離更容易眼睛近視，不良的學(xué)習習慣是導致很多學(xué)生患上近視的主要原因。
2. 沉迷電子產(chǎn)品
現在多功能的電子產(chǎn)品是導致孩子近視的關(guān)鍵元兇之一。如同開(kāi)頭說(shuō)到的小麗的孩子一樣，沉迷于電子產(chǎn)品，容易出現眼睛疲勞、干澀，長(cháng)此以往便會(huì )視力下降，患上近視。
3. 缺乏營(yíng)養或遺傳
一般父母視力不好或患有高度近視時(shí)，孩子的視力就會(huì )受影響，但也不是絕對的。除此之外，孩子挑食、偏食導致身體缺乏維生素和微量元素，也會(huì )導致眼睛自我調節能力下降。吃過(guò)量的甜食也會(huì )影響視力。
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三．如何幫助孩子預防近視、改善視力
1. 養成良好的用眼習慣
用眼習慣不光在學(xué)習中養成，孩子看電視、玩游戲時(shí)同樣需要注意。首先，寫(xiě)作業(yè)要有足夠的光源，不能距離太近，學(xué)習之余要經(jīng)常做眼保健操緩解眼疲勞；其次，看電視要距離屏幕三米以上，注意過(guò)亮的屏幕對眼睛有害無(wú)益；最后，面對屏幕要盡量避免反光情況，長(cháng)時(shí)間用眼要注意向遠處眺望或閉眼休息一會(huì )兒。
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2. 加強營(yíng)養和鍛煉
事實(shí)證明，用眼不衛生同樣會(huì )導致視力下降。比如說(shuō)眼中進(jìn)入異物、經(jīng)常用臟手揉搓、患眼部疾病等情況，眼部出現異常情況一定要及時(shí)就醫。另外，增強體質(zhì)和補充營(yíng)養也是預防視力下降的好方法，平時(shí)多吃含維生素A的食物，比如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等，都是不錯的選擇。
3. 多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)
預防近視最好的方法就是時(shí)常放下手機，參與戶(hù)外活動(dòng)，給眼睛一個(gè)休息時(shí)間。好的運動(dòng)方式不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉視力，比如說(shuō)乒乓球這項運動(dòng)就非常適合鍛煉視力。
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要幫助孩子保護好視力，家長(cháng)應該做好監督工作，比如說(shuō)控制孩子接觸電子產(chǎn)品時(shí)間，督促他們做眼保健操，養成良好用眼習慣。如果發(fā)現孩子視力出現問(wèn)題，不要放任不管，抓住黃金時(shí)間配合治療才是正確方法。今天的文章對你是否有幫助呢？歡迎家長(cháng)們留言交流！
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