其實(shí)現在孩子的營(yíng)養補充都是充足的，只是會(huì )有些營(yíng)養不均衡，也會(huì )容易產(chǎn)生孩子長(cháng)高不夠，或沒(méi)達到同齡孩子的身高標準，這時(shí)候父母都會(huì )很擔心或顧慮孩子的身高問(wèn)題，這可怎么辦呢？
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首先，多帶孩子曬早上的太陽(yáng)，家長(cháng)閑暇的時(shí)候，應該帶小朋友多去公園或者小區樓下多走走，多感受一下陽(yáng)光的沐浴。我們都知道，曬太陽(yáng)有利于陽(yáng)光通過(guò)紫外線(xiàn)殺死朋友身上的細菌，通過(guò)人體皮膚形成維生素d，幫助吸收小朋友們吸收發(fā)育必需的鈣磷，家長(cháng)們也要選好時(shí)間帶寶寶們去曬太陽(yáng)，每天的早上10:00到下午的3:00都是陽(yáng)光最好的時(shí)候。
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其次，讓孩子有充足的運動(dòng)量，適當的鍛煉能夠幫助小朋友們長(cháng)高，變得更健康，骨骼發(fā)育更完善，大人們千萬(wàn)不要把他們當作是溫室里脆弱的小花朵，每天都要保證小朋友有充分的體育鍛煉，讓小朋友多動(dòng)一下，釋放他們體內多余的能量，幫助他們進(jìn)行充分的鍛煉，晚上睡覺(jué)睡得更香，吃飯也能吃得更多。而更為重要的是，有氧運動(dòng)有利于小朋友的生長(cháng)激素的分泌，讓他們在運動(dòng)當中舒展筋骨釋放壓力，促進(jìn)骨骼的快速生長(cháng)。
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再次.多喝純牛奶， 一日三餐的正常進(jìn)行，是小朋友長(cháng)高的基礎，同時(shí)，一定要保證小朋友的身體內吸收足夠的營(yíng)養，不要讓他們養成偏食厭食的壞習慣，青菜和肉食，都要保證均衡。此外，相信喝牛奶是每個(gè)家長(cháng)都知道的秘訣，不管家里再怎么窮，也要保證小朋友的身體里得到足夠的鈣的吸收。
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最后，保持充足的質(zhì)量，擁有良好的睡眠質(zhì)量是身體內所有器官共同要求的，只要我們在睡覺(jué)的時(shí)候，身體才會(huì )悄悄的分泌一種生長(cháng)素的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)非常神奇，他只有在白天的時(shí)候才會(huì )出現，所以晚上一定要得到足夠的睡眠。
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