想治病，先看病，否則只是治標而非治本！
胃脹氣很多人都有過(guò)，胃脹氣之后特別不舒服，吃什么都不對，明明吃的不多，胃部還是經(jīng)常脹痛，到底是什么原因導致的呢？
可能導致胃脹的原因
1，消化不良，有些患者的體質(zhì)比較差，胃動(dòng)力不足，又吃了一些難消化的食物，導致胃脹，而且腸道菌群失衡，會(huì )造成廢氣在腸道內積聚，也會(huì )引起胃脹氣的發(fā)生。
2，吞下大量氣體，有部分人在進(jìn)食的時(shí)候會(huì )狼吞虎咽或者邊說(shuō)話(huà)邊吃飯，這樣會(huì )咽下大量的氣體，導致胃脹氣。
3，胃酸過(guò)多，胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì )產(chǎn)生二氧化碳，從而造成胃脹氣。
4，食物不耐受，當腸道內有機體不耐受的食物時(shí)，食物產(chǎn)生的氣體被困在腸道中不能有效的排出，食物又會(huì )產(chǎn)生更多的氣體，就可引起食物不耐受性腹脹。
胃脹不是疾病，只是腸胃疾病中的一種癥狀，對于有胃脹的人來(lái)說(shuō)，一般以飲食調理為主。
日常要注意飲食，飲食要清淡溫軟、易消化為主，千萬(wàn)不要吃一些過(guò)冷、過(guò)熱、辛辣、堅硬等帶有刺激性的食物，特別是一些油膩的食物，會(huì )在腸胃中停留的時(shí)間長(cháng)，容易產(chǎn)生氣體。
同時(shí)也要少吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類(lèi)食物等，剛剛也說(shuō)到狼吞虎咽或者邊說(shuō)話(huà)邊吃飯會(huì )咽下大量氣體，因此要細嚼慢咽、少說(shuō)話(huà)，避免過(guò)多的氣體進(jìn)入胃部，如果脹氣持續發(fā)作，可服用促胃動(dòng)力藥緩解脹氣。
想快速緩解胃脹氣，也可以嘗試這些方法
1.喝食醋，如果是因為消化不掉而引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋，適當的將食醋加入到水中喝下。
2.喝粥，如果感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
3.多運動(dòng)，飯后可以多走動(dòng)、散散步，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。
4.熱敷、按摩肚子，可以躺下，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
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