晚11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)
這時(shí)細胞生長(cháng)和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時(shí)應使用富含營(yíng)養物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
早上6點(diǎn)至7點(diǎn)
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強，細胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì )有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。
上午8點(diǎn)至12點(diǎn)
這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌?、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線(xiàn)等美容項目。
下午1點(diǎn)至3點(diǎn)
此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來(lái)有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點(diǎn)至8點(diǎn)
隨著(zhù)微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營(yíng)養，這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養，還可根據愛(ài)好進(jìn)行健身運動(dòng)。
晚上8點(diǎn)至11點(diǎn)
此時(shí)皮膚最易出現過(guò)敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。
夏日護膚日程表
http://mm.poptang.com 2005年06月05日 13:29 POPTANG.COM論壇
繽紛盛夏已經(jīng)來(lái)啦，要想在炎炎夏日里也能時(shí)刻保持肌膚的完美狀態(tài)，就要給肌膚一個(gè)24小時(shí)的全面科學(xué)護理方案。夏日護膚日程表是針對肌膚生物鐘所制定的保養計劃，希望能給JMS帶來(lái)全新的護膚啟示哦！
早晨7：00 認真洗臉
潔面后，要用爽膚水滋潤肌膚，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔離與防護，它可以隔離陽(yáng)光、彩妝、臟空氣和污染，對肌膚有安全防護作用?；A保養化妝品一定要選擇有防曬滋潤功能的。
早晨：10：00 辦公室補水
Office的空調環(huán)境往往封閉、干燥，令肌膚長(cháng)期處于缺水狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，用保濕噴霧產(chǎn)品往臉上噴噴，就可為肌膚“解渴”。另外，皮膚缺水不單單是表面現象，不適當地飲水也是皮膚缺水的重要原因。因此，要保持皮膚的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作時(shí)間里飲用6到8杯純凈水是最基本的。如果工作忙的話(huà)，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。
中午12：00 控油和防曬
夏季的午餐時(shí)間紫外線(xiàn)指數非常高，防曬尤為重要。過(guò)度的紫外線(xiàn)會(huì )破壞皮膚的細胞膜，因此夏日外出午餐一定要保護好皮膚，太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬霜必不可少，而且盡量避免中午12：00－14：00之間讓肌膚暴露在太陽(yáng)下。油性肌膚要適當用吸油紙控制吸收多余的油脂。另外午餐的質(zhì)量也非常重要，要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食品，如魚(yú)類(lèi)等，不但對身體有益，也能滋潤肌膚。
晚上22：00 晚間護理
享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開(kāi)始。先潔凈面部，然后花半個(gè)小時(shí)做一個(gè)深層保濕面膜，補充肌膚中的水分。
晚上22：40 夜間保養
洗去面膜后，需要進(jìn)一步保濕護理，用爽膚水調理肌膚，然后根據需要涂抹富含營(yíng)養物質(zhì)的滋潤晚霜。在夏天，很多人都會(huì )選擇有美白功效的夜間保養產(chǎn)品，其實(shí)，為肌膚補充足夠的水分也同樣重要。因為正如許多品牌強調的一樣，美白要有效，肌膚一定要先保濕。水就像我們肌膚的“塑型劑”，當肌膚含有充足水分營(yíng)養的時(shí)候，才能更容易地吸收保養品。
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