“當我還沒(méi)有重建起對人的信任的時(shí)候，我要先好好修復自己”
有網(wǎng)友問(wèn)，一個(gè)女人離婚后還能找到幸福嗎？在她的描述中，她擔心如果自己離婚了，就會(huì )成為被審視和嫌棄的對象，無(wú)法再度走進(jìn)婚姻。所以，她在糟糕的婚姻里，不斷忍受著(zhù)丈夫的出軌和家暴，無(wú)數次動(dòng)過(guò)離婚念頭，但就是無(wú)法真的提出離婚。
如果單純地說(shuō)離婚后是否還能找到幸福，答案是肯定的，無(wú)數再婚家庭都能生活得很好。但將離婚這件事放到某個(gè)個(gè)體身上，就不那么簡(jiǎn)單了。那些離婚后重又找到幸福的人的故事，我們只是看到了他們的結果，可事情如果落到自己身上，卻是要我們自己努力經(jīng)歷那個(gè)過(guò)程的。這一過(guò)程會(huì )是艱難和痛苦的。如果有能力對此反思，卻同樣可以獲得成長(cháng)，幫助我們在新婚姻中，避免重復舊有的傷害，發(fā)展新的、健康的關(guān)系。
▌但首先是，你有能力離婚嗎？
不管怎樣，離婚都是一個(gè)重大喪失，即便做好了充分的離婚準備，當離婚真正到來(lái)的時(shí)候，面對失去了的熟悉的生活，哪怕是痛苦的狀態(tài)，都會(huì )在內心喚起強烈的焦慮——因為喪失關(guān)系本身就是人類(lèi)非?？謶值氖虑?，更不要說(shuō)還要面臨著(zhù)孩子的單獨撫養、經(jīng)濟的壓力等等。所以，重建未來(lái)的好的婚姻關(guān)系，必須從審視現有的婚姻關(guān)系開(kāi)始。
前些天與定居國外多年的姐姐聊天，談到她所觀(guān)察到的周?chē)巳旱幕橐?。在她看?lái)，美國離婚率雖然高，但她周?chē)倪@些相對處于社會(huì )中上層的人，通常是不會(huì )輕易離婚的。當他們的婚姻出現問(wèn)題時(shí)，他們會(huì )首先選擇求助專(zhuān)業(yè)人士，進(jìn)行伴侶治療。當然，這也并不容易，因為求助于伴侶治療師的幫助，也就意味著(zhù)：“承認我們的婚姻出現了問(wèn)題，也承認我自己對這些問(wèn)題是有責任的”。只有當他們在伴侶治療師的幫助下，理解了婚姻中的問(wèn)題所在，并且確定婚姻無(wú)法挽回時(shí)，才會(huì )選擇離婚。這也是動(dòng)力性伴侶治療師的工作原則：當愛(ài)無(wú)法挽回時(shí)，就幫助他們更好的離婚。所以在這個(gè)人群中，離婚率并不高。
這又讓我想到我與一位老師的聊天，他告訴我他在英國的一次經(jīng)歷：
一對相互仇恨、走到離婚邊緣的夫婦來(lái)到治療室里接受伴侶治療，經(jīng)過(guò)一兩年的分析，他們對彼此的關(guān)系漸漸有了深入的理解，在某一次的治療中，當他對他們的關(guān)系做出一個(gè)解釋之后，兩個(gè)人因為理解而相互擁抱在一起痛哭失聲，愛(ài)重新回到他們身上。
我的老師說(shuō)：“那是非常讓人感動(dòng)、震撼的，因彼此的理解而重新找回的愛(ài)?！蔽耶敃r(shí)說(shuō)：“我真嫉妒英國人，國內這樣的資源實(shí)在是太少了?！?/p>
是的，國內的現狀是專(zhuān)業(yè)的資源太少了，同時(shí)也只有很少的人在面臨婚姻問(wèn)題時(shí)會(huì )想到求助于專(zhuān)業(yè)幫助。但可以肯定的是，對于對人生的幸福體驗有期待的人來(lái)說(shuō)，當面臨人生的重大選擇時(shí)，這是非常值得投入的一件事。
▌其次，你做好了承受離婚所帶來(lái)的巨大壓力的準備了嗎？
在我們現有的文化環(huán)境里，對于打算離婚的人，還要承受許多來(lái)自環(huán)境的壓力。比如我認識的一個(gè)人，她一直生活在父母糟糕婚姻的陰影里，現在，她已人到中年，婚姻讓她喘不過(guò)氣來(lái)，于是動(dòng)了離婚的念頭?？僧斔堰@個(gè)想法告訴家人的時(shí)候，她被父母一頓批頭蓋臉的數落，父母禁止她離婚，覺(jué)得離婚太丟人。當她感覺(jué)實(shí)在無(wú)法面對生活里的種種壓力時(shí)，她選擇了去接受精神分析。
在分析中，她逐漸明白了自己的婚姻如此糟糕，與從小目睹父母糟糕的婚姻密切相關(guān)。她也明白了父母的婚姻中，是用彼此的施虐與受虐聯(lián)結著(zhù)，所以她也不可避免在自己的婚姻中充當著(zhù)受虐者。盡管，她的收入是丈夫的十幾倍，家里家外全靠她一個(gè)人撐著(zhù)，但在她母親的眼睛里，如果她離了婚，離開(kāi)了那個(gè)讓她感覺(jué)生不如死的男人，就一定無(wú)法生存下去。
其實(shí)，這只是受虐的母親對她自己的解讀，也是她自己一直停留在糟糕婚姻里的重要原因，現在她將無(wú)能感投射給了女兒，堅決反對女兒離婚。好在，經(jīng)過(guò)精神分析的幫助，這個(gè)朋友已經(jīng)有能力掙脫父母婚姻模式的束縛，她對母親說(shuō)：“我不希望我的女兒再度重復你我的經(jīng)歷，如果我自己不能從受虐的關(guān)系里逃出來(lái)，我怎么幫助女兒建立她健康的人生？”她最終選擇了離婚，但沒(méi)有再婚，她說(shuō)“當我還沒(méi)有重建起對人的信任的時(shí)候，我要先好好修復自己”。
當她這樣講的時(shí)候，我知道，她的自我功能已經(jīng)得到了非常多的修復，她有能力做出尊重自己也尊重他人的選擇，她也有能力承擔起真實(shí)面對自己、面對關(guān)系的責任。當她具備這樣的功能的時(shí)候，她也在慢慢做好重建健康關(guān)系的準備。
▌第三，你從過(guò)去的婚姻里學(xué)會(huì )了什么？你對自己的婚姻理解了多少？
任何一段關(guān)系的發(fā)展，都不是單方可以負責的事。每一個(gè)處于關(guān)系中的人，都在其中起著(zhù)某種作用。所以，當婚姻走到盡頭，單純的抱怨和責備是沒(méi)有意義的，只有去搞明白自己對這段關(guān)系的發(fā)展到底起著(zhù)什么樣的作用，才可能幫助自己在未來(lái)發(fā)展舒服的關(guān)系，否則，在關(guān)系中的創(chuàng )傷性?xún)热?，還會(huì )在下一段關(guān)系中起作用，甚至在下一段關(guān)系中重復現有的痛苦。
有人曾問(wèn)我，好好一個(gè)姑娘，為什么總是屢屢被渣男吸引？是的，這樣的情況在生活中并不少見(jiàn)。從客體關(guān)系的角度理解，她所營(yíng)造的關(guān)系，很可能就是她曾經(jīng)歷過(guò)的、被認為的自己定義的自己。這到底是什么意思呢？意思是說(shuō)，從小她內心有這樣一幅圖畫(huà)，然后，她在成人生活中，努力把這幅圖畫(huà)變成現實(shí)。
比如說(shuō)，一個(gè)在重男輕女家庭中的女孩兒，在日積月累的生活中，她可能感受到過(guò)許多因為自己是個(gè)女孩子，被輕視、被忽略、被貶低、被傷害的體驗。當她長(cháng)大成人后，她對自己女性身分無(wú)法完成認同，可能會(huì )在與男性的關(guān)系里充滿(mǎn)了競爭，處處不輸于男人，于是在婚姻關(guān)系里也就無(wú)法與丈夫建立愛(ài)的關(guān)系，而充滿(mǎn)了競爭和貶低，這會(huì )激起丈夫的憤怒，并讓丈夫在憤怒之下對她加以傷害 ；或者她也可能會(huì )像別人對待她的那樣，認為自己是低等的、糟糕的，于是處處對丈夫唯唯諾諾，這無(wú)異于是在向丈夫召告：我不好，你可以隨便欺負我，于是丈夫可能就真的在投射性認同的作用下，慢慢與她共同營(yíng)造出傷害與被傷害的關(guān)系模型。
再比如說(shuō)，一個(gè)從小目睹母親生活在父親家暴下的女孩兒，長(cháng)大成人后，她內心建立起的關(guān)系模型可能是“男人是魔鬼，是不可信的”，在與丈夫的潛意識互動(dòng)中，她可能會(huì )不斷去試探丈夫到底有多糟糕，她的丈夫陷進(jìn)這個(gè)試探行為的投射性認同后，就會(huì )對她加以傷害，這就更證明了她最初的那個(gè)信念——“男人是壞的”，讓她更無(wú)法信任丈夫，關(guān)系于是變得越來(lái)越糟糕。
比這更加糟糕的是，對于早年有重大創(chuàng )傷性體驗的人來(lái)說(shuō)，他們很難相信愛(ài)的情感真實(shí)存在，或者當他們在與對方的關(guān)系中感受到愛(ài)的體驗時(shí)，會(huì )變得非常焦慮，因為那是他不曾得到過(guò)的，太陌生，他也害怕得到后再度失去，更害怕內心愛(ài)的需要因此被喚醒，從而使自己的情感世界完全失控。所以，他們往往也會(huì )在關(guān)系中破壞愛(ài)的體驗，從而保證自己一直停留在痛苦但是熟悉的關(guān)系里。
所以，一個(gè)人，當他決定離婚的時(shí)候，上一段關(guān)系中到底發(fā)生了什么，一定要先搞清楚。否則，內在的破壞性模式還會(huì )帶進(jìn)下一段關(guān)系中。在下一段的婚姻里依然會(huì )出現類(lèi)似的問(wèn)題。
當你做了上面幾項功課后，相信你對自己已經(jīng)有了更多的理解，到那時(shí)，也許你已經(jīng)不會(huì )再問(wèn)“我還有可能找到幸福嗎”，也許你會(huì )說(shuō)“我決定這樣做，我也愿意為自己的決定負責”。
是的，沒(méi)有人可以預測出另一個(gè)人將來(lái)會(huì )過(guò)上什么樣的生活，但是當我們了解自己越多時(shí)，就越有能力幫助自己做出選擇，也更有能力承受做出選擇后的焦慮。當這些能力發(fā)展充分的時(shí)候，也就有更多的力量去掌控命運，創(chuàng )造自己想要的生活。
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