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燕麥中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃對食物的吸收。它很受大眾歡迎。定期燕麥可防止食物堆積在胃，造成胃不適，導致消化不良和腹脹。

研究發(fā)現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，被稱(chēng)為“天然抗生素”，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時(shí)已證實(shí)，蒲公英能殺滅抑制胃病致病菌幽門(mén)螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者。

花椰菜含有豐富的生物活性物質(zhì)、維生素等，能保護胃粘膜不受重口味食物的傷害，提高胃部活力。

卷心菜可以健脾養胃、清熱利水、緩解胸悶、睡眠不佳等癥狀。其含有的維生素C等成分具有止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用。