舌的訓練方法---舌操
第一節頂舌練習：舌尖放在齒背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越長(cháng)越好，然后迅速收回。 ofj&^oB5O
第二節伸舌練習：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越長(cháng)越好。 $jYZP O\e
第三節鼓舌練習：舌尖用力頂左腮，頂的面部越鼓越好，然后用同樣的方法頂右腮，一下左一下右，反復多次。 EknT
第四節勾舌練習：舌尖抵住上齒齦，舔著(zhù)上顎往后鉤，鉤得越長(cháng)越好，但不要把舌系帶扯疼，然后用舌尖舔著(zhù)上顎慢慢放回齒后。 $ ] !)
第五節卷舌練習：舌頭的兩邊向舌中間卷成筒狀后，再向嘴外吐出，一伸一進(jìn)。 #>>8wVW`
第六節咬舌練習：舌頭平放，用牙齒輕輕咬舌面，牙齒邊咬舌頭邊往外伸，然后再慢慢地邊咬邊縮回。 9g5!P[x
第七節咀嚼練習：舌頭由左到右，由右到左擺動(dòng)，像吃東西時(shí)咀嚼的感覺(jué)。 OPpt.[
第八節打響練習：舌頭貼上顎，由外向里吸舌頭，發(fā)出“噠噠”響聲。 A0J\(={s6
第九節舔唇練習：舌尖由上唇自左向右周轉，再自右向左周轉，然后還可以上下舔唇練習。 <= VaD`](
第十節舌根練習：舌根上隆起頂軟腭，一上一下迅速進(jìn)行練習。還可以做一些輔助練習①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 22b*A2FY
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