寶寶需要多少“鋅”
寶寶每天補充多少鋅元素是最恰當的呢?醫生給出了這樣一個(gè)標準：6個(gè)月以下3毫克/日，6～12個(gè)月5毫克/日，1～13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。
寶寶補鋅餐
油淋萵筍
原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道
制作步驟
1將萵筍去皮洗凈，切成細長(cháng)條狀。燒鍋加水，待水開(kāi)后，放入萵筍，大火滾開(kāi)后關(guān)火。
2將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過(guò)水后撈出放入盤(pán)中。撒少許鹽、味精腌制。
3熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。
推薦理由：清淡爽口，制作簡(jiǎn)單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。
蘿卜番茄湯
原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精
制作步驟：
1胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開(kāi)。
2待胡蘿卜熟時(shí)，放入西紅柿，加上各味調料。
3把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
藥物補鋅慎而又慎
必須經(jīng)過(guò)醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時(shí)間，不可超過(guò)2—4個(gè)月，復查正常后應及時(shí)停藥。當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過(guò)量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。
寶寶缺鋅的一些表現
1、易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脫落；而大量脫落的上皮細胞(即舌苔)能掩蓋和阻塞舌乳頭中的味蕾小孔，從而影響食欲，近幾年已將食欲降低看作是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的寶寶還可出現味覺(jué)異常，即異食癖，喜食那些亂七八糟的東西，如煤渣、泥土等。
2、表現為生長(cháng)發(fā)育遲緩，缺鋅兒童每日身高增長(cháng)值明顯地低于營(yíng)養狀況好的寶寶，同時(shí)伴有缺鐵性貧血。
3、抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹瀉等。
4、注意力不集中，自我控制力差，多動(dòng)。
5、寶寶的頭發(fā)枯黃易斷，創(chuàng )傷不易愈合，易患皮膚病。
6、寶寶的視覺(jué)黑暗適應能力下降，生殖器官發(fā)育異常。
媽媽一定要注意寶寶的營(yíng)養哦！
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