中醫按摩養生 沒(méi)事多撓頭延年益壽防脫發(fā)
頭部是身體重要的部位之一。中醫認為，頭為精明之府，沒(méi)事?lián)蠐项^，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等癥狀。因此，平?？山?jīng)常按摩頭皮，撓撓頭，刺激頭部穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通腦部氣血。
中醫學(xué)中稱(chēng)“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著(zhù)許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說(shuō)“頭為諸陽(yáng)之會(huì )”。如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽(yáng)經(jīng)分布側頭部，足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協(xié)調作用。
一、常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì )、腦戶(hù)、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò )，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
二、按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過(guò)貴在堅持，不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。
美發(fā)護發(fā)新招數每日按摩頭皮
不花一毛錢(qián)，也能夠擁有完美發(fā)質(zhì)嗎？今天小編就肯定地告訴你，這一切都是可以做到的，就是頭皮護理！只要堅持做到每日頭皮按摩，就能夠培養出健康美麗的秀發(fā)。趕快來(lái)看一下具體的操作方法吧。
頭皮按摩
頭部有很多穴位，像百會(huì )、腦戶(hù)、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治許多疾病，按摩這些穴位，能夠通經(jīng)活絡(luò )，起到防止神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、健忘的作用。每日按摩頭皮，同時(shí)還能夠滋養秀發(fā)。
step 1：選用專(zhuān)業(yè)具有頭皮按摩作用的精華液或是具有滋養秀發(fā)作用的精華液噴灑在靠近發(fā)根的部位。
step 2：為了使頭皮按摩更加容易進(jìn)行，在頭頂部位和靠近耳際的部位多噴一些精華液。
step 3：用兩手的手掌輕輕按摩頭部?jì)蓚?，讓精華液能夠充分滲透入頭皮。
step 4：兩手交叉與頭頂，用手掌的力量輕壓頭頂，這樣的動(dòng)作堅持3秒，然后兩手放開(kāi)。重復按摩5次左右。
step 5：用兩手手指的指腹從眉峰的部位開(kāi)始以畫(huà)z字的方式進(jìn)行按摩。
step 6：側頭部的地方用手指從上至下輕輕按摩，重復3次左右。
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