人的身體每天面臨著(zhù)各種挑戰，需要有一個(gè)強大的免疫系統來(lái)對抗各種疾病入侵，可濕氣纏身對人體是一個(gè)重大的打擊，它會(huì )拖垮你的身體，成為健康的絆腳石。
而且濕氣是很難消除的，它相當于一個(gè)慢性病，需要你在日常生活中精心調理，隨時(shí)做好防濕除濕的工作。
有一類(lèi)食物是大家在預防濕氣是最容易忽略的，這便是水果。不少愛(ài)美的女性朋友，為了保持苗條的身材，經(jīng)常用水果代餐。
以后要小心了，千萬(wàn)不可選擇這幾種水果，不然減肥難以成功，還會(huì )讓你濕氣加重，招來(lái)疾病。
1、西瓜
西瓜是一種常見(jiàn)水果，很是甜美多汁，是人們消熱解渴的佳品。
不過(guò)西瓜是一種寒性較重的水果，身體健康的人適當吃點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題，若是本就是寒濕體質(zhì)的人，經(jīng)常食用西瓜，會(huì )導致體內濕氣加重，還會(huì )損傷到脾胃。
另外西瓜中的糖分含量也很高，大量食用會(huì )導致血糖上升。因此再喜歡吃西瓜，為了健康，最好管住嘴。
2、菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長(cháng)在熱帶地區的水果，其味道香甜，營(yíng)養豐富，深受人們喜愛(ài)。
不過(guò)菠蘿蜜屬于寒性食物，經(jīng)常吃會(huì )導致體內濕氣加重，對于濕氣本來(lái)就大的人來(lái)說(shuō)，最好別吃。
另外菠蘿蜜中含有的糖分和熱量很高，正在減肥或身患糖尿病的人群不宜食用。
3、火龍果
火龍果外形奇特，口感也不一般。吃過(guò)的人都知道，吃上去感覺(jué)不是很甜的火龍果其實(shí)含糖量是很高的，適量吃對身體有一定的好處，但不適合多吃。
從特性上歸類(lèi)，火龍果是一種偏寒性的水果，若食用過(guò)多，會(huì )加重體內濕氣，給身體帶來(lái)不利影響，最好少吃。
4、芒果
芒果是很多人愛(ài)吃的水果，口感特別香甜，含有大量維生素和纖維素，能為身體提供優(yōu)質(zhì)營(yíng)養。不過(guò)芒果是寒性很重的水果，不可吃太多，謹防體內濕氣寒氣加重。
想通過(guò)芒果減肥的朋友最好放棄，可能不會(huì )達到你滿(mǎn)意的效果。另外女性在經(jīng)期也不要吃芒果，會(huì )引發(fā)月經(jīng)不調及痛經(jīng)問(wèn)題。
5、柿子
黃燦燦的柿子吃起來(lái)總是讓人停不下來(lái)，無(wú)論是新鮮的柿子或是做成柿餅都非常好吃。
但是柿子也是寒性很重的水果，有清熱降火的作用，體內濕氣太大的人不適合吃，會(huì )導致問(wèn)題加重。而且經(jīng)常大量食用柿子會(huì )影響血糖的穩定，因此要適可而止。
這幾種水果你應該沒(méi)少吃，今后可要適量食用了。生活中，有太多的人心里想著(zhù)祛濕，可使用的方式不對，反而適得其反。如有人長(cháng)期喝所謂的“祛濕茶”，來(lái)減肥除濕。
其實(shí)這些清熱解毒的涼茶寒性比較重，喝后身體出現反胃、拉肚子等多種不適，危害到了身體健康。
要想祛濕，建議大家在日常生活中多食用芡實(shí)、薏苡仁、赤小豆、薏米等，同時(shí)加大運動(dòng)量，可有效排出身體內的水濕。
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