其實(shí)，喝酒傷肝的道理人人都懂，那不得不喝酒的我們應該如何健康飲酒呢？
這與酒精在體內的代謝過(guò)程有關(guān)。酒進(jìn)入體內后，無(wú)需經(jīng)過(guò)消化作用便可被胃腸直接吸收，喝下的酒20%由胃吸收，80%由十二指腸和空腸吸收。吸收后的酒精90%在肝臟代謝、分解，因此酒精對肝的損害最為嚴重。
酒精（主要成分是乙醇）進(jìn)入肝臟后，經(jīng)乙醇脫氫酶作用形成乙醛，乙醛對肝細胞及神經(jīng)細胞有明顯的毒性作用，乙醛在乙醛脫氫酶的作用下形成乙酸，乙酸對人體沒(méi)有毒副作用。在乙醇的代謝過(guò)程中，如果上述酶類(lèi)的活性或者含量不足，使其代謝發(fā)生障礙，血中乙醇及其代謝中間產(chǎn)物乙醛的增多，則可能導致肝細胞的變性和壞死，從而導致酒精性脂肪肝或者肝硬化。
此外，酒精還會(huì )對人的大腦、心臟、中樞神經(jīng)系統、胃以及口腔咽部等消化道造成損害。酒精會(huì )使男性出現精子質(zhì)量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會(huì )使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險性明顯增高。
1、喝酒前吃點(diǎn)東西，盡量不要空腹喝酒。
少喝酒自然少傷害。如果一定要喝，那就盡量在喝酒前多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。另外，在喝酒過(guò)程中，不要一味光喝，也要注意食飲結合。
2、不要多種酒混合飲，盡量只喝一種。
不少“酒局”白酒喝多了，就換個(gè)低度數的酒接著(zhù)喝，例如啤酒?；炀坪瓤赡軐】档挠绊懜跤谥缓纫环N酒。不同品牌、度數、類(lèi)別的酒成分和含量各有不同，混雜在一起可能會(huì )使人飲后不舒適，甚至頭痛、更易喝醉。
3、酒后不要“一指禪”。
“一指禪”是很多喝酒人士的必備武功，喝多了就摳，摳完了繼續上陣。在我們自鳴得意的時(shí)候，卻不知道這是一個(gè)很危險的動(dòng)作。雖說(shuō)這種方式能快速排出酒精，但是在摳的時(shí)候很容易造成腹內壓增高造成胃出血，甚者還能引發(fā)十二指腸內的食物逆流，造成急性胰腺炎。
4、酒與藥不同吃
服用抗生素期間，特別是頭孢類(lèi)、甲硝唑類(lèi)、替硝唑、沙星類(lèi)，還有左氧氟、呋喃唑酮等絕對不能喝酒！
5、喝酒宜慢不宜快
為了顯示自己的豪邁氣概，“一口悶”是很多人慣用的手法，可是喝酒的速度快了以后血液中乙醇的濃度升高的也快，醉的也會(huì )很快。其實(shí)喝酒應該學(xué)學(xué)孔乙己，慢慢品，這樣才能有充分的時(shí)間讓乙醇在體內分解。
6、酒后飲食應清淡，忌油膩厚味。
有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的大魚(yú)大肉，這些食物會(huì )給胃腸帶來(lái)負擔，延長(cháng)醉酒的不適感。正確的做法是喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
7、最重要的，切記認準純糧固態(tài)發(fā)酵的優(yōu)質(zhì)白酒
燕 糧 春 芝麻香型系列白酒
采用古法純糧固態(tài)發(fā)酵
杜絕化學(xué)添加、杜絕酒精勾兌
好喝不上頭
燕糧春酒業(yè)源自千年傳承的古都易縣。燕糧春人秉承著(zhù)燕趙大地勤勞質(zhì)樸、穩健務(wù)實(shí)的風(fēng)格，以拳拳的真心、專(zhuān)業(yè)的匠心，精心打造出燕糧春系列白酒。
芝麻香型白酒是燕糧春的特色主打產(chǎn)品
選用優(yōu)質(zhì)高粱為主料，配以精選的配糧
采用芝麻香專(zhuān)用大麯、中溫大麯和高溫大麯
高溫入池、高溫發(fā)酵，兼有醬、濃、清三種香型特長(cháng)于一身。
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