作者：度姐的男閨蜜
來(lái)源：妳讀（ID: niduDJ）
我一向不太愛(ài)睡覺(jué)，精彩的生活讓我無(wú)法入睡。
我曾經(jīng)采訪(fǎng)過(guò)一些成功的女強人，她們著(zhù)裝精致，舉止優(yōu)雅，談吐不凡，看上去充滿(mǎn)了活力，比年輕人還有朝氣。
我從她們身上發(fā)現了一個(gè)共同點(diǎn)：都是早上6點(diǎn)左右起床。
她們都有著(zhù)一個(gè)不一樣的早晨。
01
可以畫(huà)個(gè)精致妝容
海上名媛郭婉瑩，87歲時(shí)跟三個(gè)年輕的女人出去吃飯，引得路人紛紛側目。
那情形，仿佛不是三個(gè)年輕美麗的女子，陪著(zhù)一個(gè)老太太。
更像是三個(gè)男人，伴著(zhù)一位美人去餐廳。
此時(shí)的她，早已年逾古稀，卻風(fēng)韻猶存。
一襲素色旗袍，一串珍珠項鏈，便驚艷了歲月。
女人愛(ài)美不是悅人，而是悅己。
然而，很多職業(yè)女性為了上班不遲到，只能匆忙間隨意抹下口紅，頂著(zhù)一張素面朝天的臉周旋在老板、同事和客戶(hù)之間，疲憊不堪。
而一個(gè)大方精致的妝容，足以讓你在處理繁瑣工作或人際關(guān)系時(shí)游刃有余。
日本社會(huì )心理學(xué)教授大坊郁夫這樣定義化妝：
以一定的社會(huì )集團的審美意識為基礎，力圖改變自己內在和外在形象的行為。
黑格爾亦認為：精神的表現盡管貫穿整個(gè)身體，卻大部分集中在面部構造上。
女人的美，源于氣質(zhì)。
一副精致的妝容，對女人的改變是極其巨大的，從心理層面上幫助其“避免否定”，繼而再通過(guò)努力獲得進(jìn)一步的肯定。
女人化妝，是一個(gè)自我探索的過(guò)程。這一過(guò)程將使她的氣場(chǎng)與日俱增，獲得成功。
這一切，僅僅需要每日的早起，便能有足夠的時(shí)間來(lái)實(shí)現。
02
可以吃頓營(yíng)養早餐
我經(jīng)常在公車(chē)上看到這樣的情景：
年輕的女孩坐在位子上，一邊玩手機一邊吃早餐。
早餐多為路邊買(mǎi)來(lái)的包子、韭菜盒子、豆漿或粥。
且不說(shuō)，濃烈的味道污染著(zhù)車(chē)內的空氣，讓身邊的人有著(zhù)嚴重的不適感。
單就她們的健康而言，衛生狀況很差的路邊早餐，像個(gè)定時(shí)炸彈，隨時(shí)有可能引爆她們的身體。
添加了香精的肉餡，炸得發(fā)黑的地溝油，放了小蘇打的稀飯……
這樣的早餐，偶爾吃吃都難保安全，長(cháng)期食用將對身體帶來(lái)極大的隱患。
我一個(gè)同學(xué)就在某個(gè)城市賣(mài)早餐，但他從來(lái)都不吃自己做的包子。
劉若英在歌里唱：日子再忙，也有人陪你一起吃早餐。
可見(jiàn)，早餐不僅能帶給自己健康，還能增加跟家人之間的感情。
女人的美，源于從容。
早起讓你遠離混亂和無(wú)序，不必邊擠公交邊啃包子，不必匆忙奔走的同時(shí)涂抹口紅。
早已準備妥當的你，永遠優(yōu)雅而從容，迎接每一日的機遇和挑戰。
03
可以練出健美身材
加拿大麥克馬斯特大學(xué)研究結果表明：
定期運動(dòng)讓肌膚重回年輕。
無(wú)需昂貴的化妝品，定期做運動(dòng)也能讓你的肌膚保持年輕，即使你現在已經(jīng)上年紀了，也不晚。
正如女神全智賢在接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：
不管前一天工作到多晚，我都堅持每天早上六點(diǎn)起床做運動(dòng)；
如果有哪一天沒(méi)運動(dòng)，我就會(huì )全身都不對勁不舒服；
運動(dòng)是一件非常舒服的事情，對我來(lái)講是生活的一部分；
有人說(shuō)我在非常專(zhuān)業(yè)地運動(dòng)，其實(shí)不是，運動(dòng)是很自然、生活化的。
馬爾夫特說(shuō)：身體健康者常年輕。
如今已經(jīng)37歲的她，依舊青春如少女，完全看不出年齡。
早起的女人，有足夠的時(shí)間鍛煉身體，跑步或是瑜伽，讓運動(dòng)喚醒渾身的細胞。
讓那些誘人的馬甲線(xiàn)、比基尼橋等，再也不是傳說(shuō)，而是能真正地擁有。
更能讓自己以一個(gè)飽滿(mǎn)而充沛的精力，去面對嶄新而美好的一天。
女人的美，源于自律。
早起的女人，都有著(zhù)極強的自律性。
她們有著(zhù)健康的生活習慣，也樂(lè )于接受新的事物和觀(guān)念，更敢于嘗試轉換思維模式。
在面對事業(yè)和感情生活中的壓力時(shí)，她們不容易受到負面情緒的影響，從而做出正確的決定。
04
可以備妥工作日程
雞湯女王李筱懿曾經(jīng)說(shuō)過(guò)自己的工作日程：
早晨4：50起床碼字，寫(xiě)文章到7：00收工；
上午8：10到達辦公室，開(kāi)始一天的工作。
因為早晨不會(huì )有干擾，效率更高更有成就感。
早上6點(diǎn)起床的女人，絕對有足夠的時(shí)間，將這一天的工作都安排得妥當。
在走進(jìn)辦公室后，就可以有序著(zhù)手處理，提高工作的效率。
托·富勒說(shuō)：一個(gè)明智的人總是抓住機遇，把它變成美好的未來(lái)。
而機遇，永遠留給有準備的人。
聰明的女人時(shí)刻安排著(zhù)Plan A 、 Plan B，她們不會(huì )讓自己置身于混亂中，更不會(huì )被工作生活弄得焦頭爛額。
當你為打印文件、接聽(tīng)電話(huà)、翻找檔案等等手忙腳亂的時(shí)候，她們已經(jīng)按照工作流程有條不紊地完成了工作。
你在加班，她們在喝一杯咖啡、看一場(chǎng)電影，或是剛剛結束了和男神的約會(huì )。
你總是與機遇擦身而過(guò)，她們卻高貴優(yōu)雅、不慌不忙地迎接著(zhù)未知的美好。
你與她們的距離并不遙遠，僅僅相差早起后完成的一份工作計劃！
女人的美，源于自信。
她們絕不會(huì )讓自己落入狼狽不堪的境地，永遠將時(shí)間安排得妥妥當當，就算面對突發(fā)事件，也能及時(shí)化解。
“無(wú)時(shí)無(wú)刻做好準備”，是她們的秘密武器，也是她們永遠自信的根本。
05
風(fēng)露澹清晨，簾間獨起人
人生最美的風(fēng)景，
莫過(guò)于晨起時(shí)冉冉升起的朝陽(yáng)；
莫過(guò)于香樟樹(shù)葉上晶瑩的露珠；
莫過(guò)于竹林小道中晨跑的女子。
從容，讓她們自信；
自信，讓她們自立；
自立，讓她們自強。
使她們美成一朵肆意綻放的花，逆風(fēng)張揚。
而這一切，從早晨六點(diǎn)起床開(kāi)始。
阿姆斯特朗說(shuō)：我一向不太愛(ài)睡覺(jué)。精彩的生活讓我無(wú)法入睡。
親愛(ài)的，你知道嗎？你早起的樣子，真美。
本文轉載自：妳讀（微信號：niduDJ）
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