很多人都喜歡喝酸奶，尤其是想要減肥的美眉，酸奶幾乎成了她們生活中不可或缺的食物。其實(shí)酸奶不光是可以幫助減肥那么簡(jiǎn)單，它還有很多其他的神奇功效，讓我們一起來(lái)看看吧!
第一，酸奶能提高人體免疫力。酸奶還有豐富的乳酸菌，這些乳酸菌在進(jìn)入腸道后會(huì )產(chǎn)生一些有利于增強人體免疫功能的物質(zhì)，因此多吃酸奶能有效地提高人體的免疫力，減少人體患病的幾率。
2、酸奶能促進(jìn)消化和吸收。酸奶含有多種消化酶，這些消化酶在腸道中能起到刺激腸胃蠕動(dòng)，增強消化功能的效果，因此多吃酸奶可以幫助我們更好的消化和吸收食物中的營(yíng)養物質(zhì)。
3、酸奶能防癌。酸奶中的乳酸菌能抑制很多致癌物質(zhì)在人體內產(chǎn)生，從而起到抗擊癌癥的功效。
4、酸奶能保護腸道。酸奶在進(jìn)入人體后，它的益生菌能在腸道中形成一道生物屏障，從而抑制對人體有害的細菌對腸道的侵害，起到維護腸道菌群生態(tài)平衡，保護腸道的功效。
5、酸奶能延緩大腦衰老。酸奶能抑制人體內腐生菌的生長(cháng)，從而減少腐敗所產(chǎn)生的毒素，有效地減少毒素對肝臟和大腦免的損害，從而起到保護肝臟和大腦的功效，有效地延緩大腦的衰老。
6、酸奶能降低血壓。研究證明，每天喝適量的酸奶能有效地降低我們的血壓，因此高血壓病人不妨多喝酸奶。
7、酸奶能防治便秘。酸奶在進(jìn)入人體后，能通過(guò)一系列反應，生成具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的短鏈脂肪酸，起到通便的功效，從而有效的防止便秘現象的發(fā)生。所以便秘者不妨吃酸奶來(lái)緩解便秘癥狀。
8、酸奶能防治動(dòng)脈硬化。酸奶能抑制人體內合成膽固醇還原酶的活性，同時(shí)提高機體抗病因子的積極性，有效地抗擊脈動(dòng)硬化、冠心病等疾病，尤其是對于動(dòng)脈硬化癥，酸奶具有很好的防治功效。
9、酸奶能開(kāi)胃。酸奶能刺激腸胃蠕動(dòng)，增加胃液的分泌量，從而起到開(kāi)胃的功效，因此如果我們出現食欲不振、厭食情況時(shí)，不妨來(lái)上一杯酸奶，很快你就會(huì )覺(jué)得饑腸轆轆啦!
沒(méi)想到小小的酸奶居然有如此多的神奇功效吧?下次去超市的時(shí)候，不妨你也來(lái)上一些酸奶，既美味，又開(kāi)胃，而且還能治療身體疾病，何樂(lè )而不為呢?
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