止咳食物要對癥吃
冬季寒冷干燥，有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥又讓人無(wú)從下手。其實(shí)，只要將生活中常見(jiàn)的幾樣食材組合起來(lái)，就能趕走冬季咳嗽。
蜂蜜生姜蘿卜飲：適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。
具體做法：選用新鮮白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克；蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。
羅漢雪梨飲：適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
具體做法：將干凈的羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開(kāi)，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，即可飲用。
蒸梨：適用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津潤燥、清熱化痰等功效，適用于有痰不易咳出的咳嗽。
具體做法：將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個(gè)。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。
銀耳百合飲：適于無(wú)痰干咳的咳嗽
銀耳養胃生津、百合止咳祛痰，兩者搭配食用，止咳效果更好。
具體做法：取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來(lái)空腹食用。 時(shí) 報
聯(lián)系客服
