本文導讀：2周歲寶寶的牙齒根本上已經(jīng)長(cháng)齊，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一樣的食物，那么2歲寶寶吃什么好呢？小編推薦幾十款美味的2周歲寶寶菜譜。
2歲寶寶食譜——豌豆炒雪菜
適用寶寶：2歲起
材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油適量，鹽、香油各少許
做法：
1.雪菜洗凈后切碎;豌豆洗凈后，放入熱水中焯過(guò)。
2.起油鍋，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加鹽、淋上少許香油即可。
溫馨小提示：豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、粗纖維、維生素等，它味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便，寶寶出現脾胃虛弱所導致的食少、腹脹時(shí)，吃豌豆可以很好地緩解。
2歲寶寶食譜——四喜菠菜
適用寶寶：2歲起
材料：菠菜100克，冬筍、雞腿肉各50克，水發(fā)香菇20克，海米10克，高湯100克，熟豬油適量，黃酒1小匙，鹽、姜末、水淀粉各少許
做法：
1.菠菜洗凈后用熱水焯一下，瀝去水分，切成段。
2.冬筍切成塊，雞腿肉切成絲，香菇撕成塊，海米用溫水洗一下。
3.冬筍塊和香菇片排好擺在碗邊，中間放上菠菜段，上鍋蒸熟，晾涼備用。
4.熟豬油加熱后，加入姜末和雞肉絲、海米炒熟后，加入高湯和料酒煮開(kāi)后，用鹽調味，用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。
溫馨小提示：這個(gè)四喜菠菜，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、鈣、B族維生素等多種人體必需的營(yíng)養素，很適合寶寶成長(cháng)的需要。
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