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簡(jiǎn)單開(kāi)胃的家常菜:筍干燒肉
 

都說(shuō)“濃縮的是精華”,用在筍身上一點(diǎn)也不為過(guò)。有人認為,筍嘗鮮可取,但無(wú)多大營(yíng)養,這是不對的。據現代科學(xué)化驗分析:鮮筍營(yíng)養價(jià)值高,除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外,還含胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽(yù)?,F在市場(chǎng)上買(mǎi)到的筍,又分為“冬筍”和“春筍”?!捌鋵?shí)冬筍和春筍都是一家人,不過(guò)采摘時(shí)間不同。都由竹鞭上的筍芽發(fā)育而成。一般竹筍長(cháng)出土面前稱(chēng)為“冬筍”,出土后叫“春筍”。

用餐人數:1-2人

食材

  • 主料

  • 350g五花肉
  • 50g筍尖
  • 配料

  • 6g
  • 5g白糖
  • 10ml料酒
  • 15ml老抽
  • 2個(gè)八角
  • 5個(gè)干辣椒
  • 5g蔥段
  • 5g姜片

制作步驟

  • 1

    五花肉洗凈,切成2.5cm*2.5cm的正方大塊,倒入料酒,2克姜片,2克蔥段腌10分鐘。筍干提前泡發(fā)泡軟。

  • 2

    鍋里倒一點(diǎn)底油,放入剩下的姜片煸炒爆香。

  • 3

    倒入五花肉。

  • 4

    小火慢慢煸炒5分鐘左右,使五花肉表面成金黃色,煸出多余油份倒出一些來(lái)。

  • 5

    放入白糖,老抽,鹽,干辣椒,八角。

  • 6

    翻炒使五花肉上色。

  • 7

    放入泡發(fā)好的筍尖翻炒一會(huì )。

  • 8

    倒入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)五花肉和筍尖,中小火慢燉1小時(shí)。

  • 9

    最后改大火收湯汁,撒上蔥花即可。

小貼士

  1. 1.鍋里倒油一點(diǎn)就可以了,因為五花肉肥肉多會(huì )出很多油。
    2.小火慢煸五花肉,會(huì )煸出很多油,如果油過(guò)多,可以倒出來(lái)這樣做出的燒肉不會(huì )油膩。
    3.如果買(mǎi)不到筍干,在超市買(mǎi)袋裝的鮮筍,味道也是很好的。

 

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