經(jīng)常有學(xué)員向我反饋，常常很容易生?。ú皇娣?，可每次去醫院也檢查不出什么毛病，有成人也有孩子，每次聽(tīng)她們的描述，從她們情緒中已透露出身體部分不健康的信號。

聽(tīng)到我跟她說(shuō)，健康和心情（情緒）有關(guān)時(shí)，她表現得非常驚訝，仿佛內心隱藏的故事和傷痛被揭開(kāi)了。

其實(shí)除了一些外界客觀(guān)因素導致的生病，有相當一部分人，常常受心理的影響，從而產(chǎn)生生理（病理）反應。比如長(cháng)期的壓力、不滿(mǎn)、消極、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的的器官產(chǎn)生質(zhì)變。

健康是個(gè)極其復雜的系統工程，所以如果用單一學(xué)科，或是獨一派系的單一理論，就會(huì )出現一些無(wú)法解釋清楚的東西。

所以醫病也要醫心，想要治愈那些反復發(fā)作、無(wú)法根治的疾病，就要回歸自己內心，不斷去觀(guān)照、調整自我情緒和心念。

朋友們經(jīng)常問(wèn)我，我是看中醫好呢，還是看西醫好。

其實(shí)不同的病，中西醫各有所長(cháng)，有一些病應該更加注重調理的，就可以首選中醫；而有些癥狀用西醫很快就可以解決的，就應該直接選西醫。

這種差別有時(shí)也很大，也和我們的經(jīng)歷或是遇到的醫生有關(guān)。

比如生病手術(shù)，飲食上是否有忌口這回事，你問(wèn)西醫有什么禁忌的嗎？有些醫生會(huì )告訴你，像日常就可以了，想吃什么吃什么，沒(méi)那么講究（但是大部分醫生還是極好的，他們會(huì )告訴你吃什么有利傷口恢復，什么東西是絕對不能吃的，什么事絕對不能做）。而從營(yíng)養學(xué)的角度，飲食營(yíng)養對疾病治療和防御是有積極促進(jìn)作用的。

而如果你去看中醫，就更有趣了，自我感覺(jué)挺健康的，中醫看看臉、把個(gè)脈、再讓你伸伸舌頭，一臉凝重的告訴你氣虛、血瘀、腎氣不足、肝氣郁結等等，說(shuō)得你五臟六腑全都出了毛病一樣，一邊給你開(kāi)方，一邊嚴肅的告訴你，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃。

有時(shí)，也會(huì )遇到鼓吹”靠保健品活命“的瘋狂推銷(xiāo)員，告訴你不用看醫生不必吃藥只要吃他們的產(chǎn)品就可以了，簡(jiǎn)直可以“治百病”。在這里我們要很良心的說(shuō)一句，很多品牌和保健品是很好的，也是健康輔助必須的產(chǎn)品，為大眾更健康也起到積極的作用。只不過(guò)你遇到了不專(zhuān)業(yè)和不太負責任的人罷了。所以如果有人告訴你只要吃保健品，不需要吃飯，你就要提高警惕了。

有的人說(shuō)西醫好，有的人說(shuō)中醫強，具體還是要因人而異，這里可以簡(jiǎn)單總結為：

西醫（藥）是治癥（標）的

中醫（藥）是治?。ū荆┑?/p>

保健品是輔助提高人體健康水平

而維持人體健康最好的營(yíng)養來(lái)自于日常飲食，也就是你的一日三餐。

一、人為什么會(huì )生??？

只要免疫系統能夠正常工作，人一般是不會(huì )得病的，所以日常健康的重點(diǎn)，應該放在提高自身的免疫能力上。

譬如免疫力低下者，就不需要吃藥解決。提高免疫能力最有效的方式，就是日常營(yíng)養的攝取，若有必要時(shí)吃些健康食品和保健產(chǎn)品輔助調理就可以了，而不是靠吃藥打針輸液。

也常有老人表示很無(wú)奈，生活好了卻各種慢性病找上門(mén)，而吃的藥越來(lái)越多，身體的病也越來(lái)越多，往往是治好了這里，那里又出問(wèn)題，怎么也治不好。

現實(shí)中確實(shí)有相當一部分病患最后是多系統損傷、多系統衰竭而離開(kāi)。雖然藥品都經(jīng)過(guò)安全和臨床驗證副作用小，但長(cháng)期使用還是多少會(huì )有累積和影響。

藥吃久了，人體難免會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)和抗藥性，免疫系統也會(huì )開(kāi)始懶惰，身體免疫機能也會(huì )越來(lái)越差。

?想健康的活得更好，應該從日常營(yíng)養出發(fā)，飲食習慣、生活方式應該引起我們的重視。

當然，你還需要了解不同人群不同營(yíng)養需求的特點(diǎn)，好比如嬰幼兒、學(xué)齡兒童、青少年、孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽、老年人、肥胖、慢性病人、各種疾病特點(diǎn)等，甚至是男性或是女性的健康和營(yíng)養需求側重點(diǎn)也是不一樣的。

記住，人是靠營(yíng)養活著(zhù)，而不是靠藥物。

二、意念影響健康

戴維．霍金斯博士是美國很有名的醫生。他醫治了來(lái)自世界各地的病人。他研究發(fā)現：“人的意念振動(dòng)頻率如果在200以上就不生病?！?/p>

很多生病的人一般都有負面的意念，他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人，不斷指責別人的過(guò)程當中就消減自己很大的能量。這些意念的振動(dòng)頻率低于200，這些人往往容易得很多不同的疾病。

比如，當諾貝爾和平獎得主特瑞薩出現在頒獎會(huì )上的時(shí)候，全場(chǎng)氣氛相當好，振動(dòng)頻率很高，她的磁場(chǎng)讓全場(chǎng)的人都感受到她的能量，美好和感動(dòng)充滿(mǎn)其中。

當能量很高的人出現時(shí)，他的磁場(chǎng)會(huì )帶動(dòng)整個(gè)萬(wàn)事萬(wàn)物變得美好祥和，而當一個(gè)人有很多負面意念的時(shí)候，周?chē)h(huán)境磁場(chǎng)也會(huì )變得不好，有時(shí)讓人感覺(jué)到壓抑，無(wú)法呼吸，不僅影響他人也傷害了自己。

家庭關(guān)系和睦、情感和諧、愉快地工作等等也與我們的健康息息相關(guān)。又或是，我為什么快樂(lè )不起來(lái)？我為什么這么容易生氣？我為什么總和自己（別人）賭氣？我為什么那么憤怒......

如果這些問(wèn)題常常困擾你，勇敢面對「情緒病」，因為再健康的身體，也會(huì )被負能量消耗掉。