研究發(fā)現，近3%到4%的癌癥疾病與患者的飲食和生活習慣有關(guān)，因此，預防癌癥疾病，首先要從日常習慣入手。
堅持穴位按摩能防癌？中醫教你防癌的6個(gè)小方法！
1、保持良好的心態(tài)
情緒應該是穩定的，應該保持一種和諧良好的心態(tài)，避免強烈而持久的負面情緒，原因是強烈而持久的負面情緒往往會(huì )導致腫瘤。也要注意“神補”，即精神的滋養。
精神養料有許多具體的方法，從古代到現在都積累了豐富的民間經(jīng)驗，像是心靈的寧靜、心靈的清凈等。精神補養的主要方法是，提神醒腦，保持心情愉快和放松，適當地控制自己的情緒，調節自己的情緒活動(dòng)，知道如何解決一些逆境和消極情緒。
2、適當的飲食
飲食應合理，飲食的一般原則是結合蕎麥，營(yíng)養均衡，多吃新鮮食品，像是紅薯、西紅柿、玉米等粗纖維食品，都是好的、天然的抗癌食品。另外，桌上常見(jiàn)的黑木耳是一種對腸道和血管的清道夫，具有良好的抗癌作用。西蘭花、卷心菜、淮山、海帶等也都是抗癌的食品，不妨在平時(shí)飲食中多吃。
中醫講究辨證論治的飲食，大家還應該停止喝酒和吸煙，少喝濃茶，少吃發(fā)霉的食物，少吃辛辣的食物，少吃腌制或加工的食物。盡量不要吃或少吃燒烤和油炸食品，因為這些食物在高溫下容易致癌。
3、保持適當的運動(dòng)
適當的鍛煉是對身體好的，像是散步，游泳，太極拳等。
4、養成良好的習慣
養成一定的生活規律和習慣，要有良好的生活節奏，不可以熬夜，堅持早睡早起，按時(shí)吃飯。
5、定期身體檢查
每年定期體檢都要有防癌的觀(guān)念，早期發(fā)現和早期咨詢(xún)有助于提高癌癥的治愈率，不要等到癌癥發(fā)展到晚期才進(jìn)行治療。
6、每日進(jìn)行按摩穴位
有些中醫穴位具有強身健體的作用，像是足三里、關(guān)元、中脘、涌泉等?？梢远ㄆ诎茨?，也可以用姜片或手指按壓，也可以通過(guò)溫陽(yáng)來(lái)調節體質(zhì)，起到防癌抗癌的作用。
以上就是關(guān)于預防腫瘤疾病，從日常生活習慣開(kāi)始的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過(guò)以上內容的閱讀之后，對這一問(wèn)題有了大致的了解，在以后的生活之中一定要注意防癌抗癌。
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