所謂黃金時(shí)期，其實(shí)是沒(méi)有一個(gè)精確時(shí)間的，而是要家長(cháng)耐煩、認真察看，依據孩子的生長(cháng)狀況而定的。由于每一個(gè)寶寶都是獨立的個(gè)體，發(fā)育狀況也有早有晚，所以家長(cháng)切不可偷懶照搬“他人家”！
萌芽期
即寶寶開(kāi)端對餐具表現出濃重的興味（參考時(shí)間：10個(gè)月）
寶寶總想本人入手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來(lái)爭奪你手中的餐具，這正是鍛煉寶寶本人進(jìn)餐的好機遇。
對食物的自主選擇和本人進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性構成的一個(gè)標志，而且對鍛煉諧和才能和自立性很有協(xié)助。
倡議：
媽媽能夠準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把本人拿著(zhù)，讓他/她既能夠練慣用湯匙或者比劃比劃，又不耽擱大人把他/她喂飽。假如寶寶總喜歡搶著(zhù)拿匙的話(huà)，這時(shí)的寶寶普通不會(huì )來(lái)挖碗里的食物，而是拿著(zhù)餐具快樂(lè )地敲敲打打，對吃飯也愈加有了興味；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些可以用手拿著(zhù)吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她可以感遭到本人吃飯是怎樣回事。
黃金期
寶寶滿(mǎn)周歲后，就是讓孩子自食其飯的實(shí)踐誘導期（參考時(shí)間：12-18個(gè)月）。
這個(gè)時(shí)期，寶寶的手、眼諧和才能疾速開(kāi)展，若給予恰當的誘導，則會(huì )有事半功倍的效果。
所以家長(cháng)千萬(wàn)不要由于這樣那樣的顧忌和擔憂(yōu)而扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的小打破。放手讓寶寶本人嘗試吧，特別是呈現以下跡象時(shí)，家長(cháng)就能夠著(zhù)手教寶寶學(xué)習吃飯了。如：
寶寶吃飯的時(shí)分喜歡手里抓著(zhù)飯；
曾經(jīng)會(huì )用杯子喝水了；
當勺子里的飯快掉下來(lái)的時(shí)分，寶寶會(huì )主動(dòng)去舔勺子。
倡議：
1歲寶寶吃飯時(shí)常常喜歡用手抓，家長(cháng)不要過(guò)于糾正這樣“沒(méi)規矩”的動(dòng)作。由于寶寶用手拿、用手抓，就能夠控制食物的外形和特性。經(jīng)過(guò)這樣重復“親手”接觸，寶寶對食物才會(huì )越來(lái)越熟習，未來(lái)就不太可能挑食；
家長(cháng)不要由于怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶本人吃飯的權益，能夠用一個(gè)小碟盛上合適寶寶吃的各種飯菜，讓他/她縱情地用手或用勺喂本人，即便吃得一塌懵懂也無(wú)所謂。
穩固期
培育孩子良好的進(jìn)餐習氣（參考時(shí)間：2-3歲）
2歲左右的寶寶，入手的愿望很強，勇氣也是大大的?？粗?zhù)爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴里送，本人也不甘示弱，不滿(mǎn)足“飯來(lái)張口”的吃飯方式。性急的寶寶還會(huì )小手不停地動(dòng)，急著(zhù)搶家人手里的筷子和勺，在餐桌上一試身手。
阻止寶寶還是鼓舞寶寶，是決議寶寶將來(lái)吃飯好與不好的關(guān)鍵。由于，這正是寶寶學(xué)習吃飯的最佳機遇。
父母無(wú)妨索性給他/她一把勺，一雙筷子，任寶寶在碗里、盤(pán)子里戳，一口口地往嘴里送。結果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
但是不能承認的是，最初寶寶畢竟有一、兩口送到了本人嘴里，很興奮，假如父母及時(shí)地夸獎幾句，寶寶本人吃飯的興味會(huì )更濃。慢慢地勝利率能更高。有過(guò)如此鍛煉的寶寶漸漸就能獨立吃飯了。而且，這也是讓寶寶體驗勝利、培育其獨立性的開(kāi)端。
2-3歲大的寶寶不會(huì )本人吃飯怎樣辦？
1、父母要通知寶寶，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時(shí)定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習氣。
2、正確認識寶寶吃飯的問(wèn)題，既不要批判打罵，也不用過(guò)于心急。
3、就餐氛圍要輕松愉悅，吃飯時(shí)父母能夠和寶寶議論哪些食物好吃，哪些有營(yíng)養，喚起寶寶對吃飯的興味。
4、不要強迫寶寶吃飯。假如寶寶一時(shí)不想吃，過(guò)了吃飯時(shí)間能夠先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的愿望時(shí)，再熱熱給他/她吃。
這樣幾次過(guò)后，寶寶就樹(shù)立了一種新認識：不好好吃飯就意味著(zhù)挨餓，自然就會(huì )按時(shí)吃飯了。
這個(gè)辦法聽(tīng)著(zhù)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，由于父母首先要硬下心來(lái)，不能總擔憂(yōu)寶寶餓，給他/她零食吃，那就適得其反了。
5、飯桌上的教育只是一局部，父母平常也要有認識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長(cháng)得更快，變得更聰明”之類(lèi)的觀(guān)念。
6、假如寶寶勝利地本人吃了飯，飯后父母能夠陪寶寶玩一會(huì )兒作為獎勵，讓他/她產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂(lè )記憶，以后對吃飯就不會(huì )排擠了。
其實(shí)，多數寶寶從1歲左右開(kāi)端就有想拿勺子吃飯的愿望，假如父母能把握住這個(gè)關(guān)鍵機遇，充沛給予孩子練習的時(shí)機，許多寶寶到了2-3歲就能完整憑本人的才能吃飯了。
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