產(chǎn)后腰痛的原因
女人產(chǎn)前后腰痛已是比較普遍的現象，而造成這種原因有以下幾點(diǎn)：
一：姿勢不正確，在照顧嬰兒時(shí)，應注意調整姿勢，避免長(cháng)久的同一姿勢，也會(huì )導致腰肌勞損；同時(shí)注意不要過(guò)度用力，以免發(fā)生子宮脫垂，子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會(huì )沿陰道向下移位，引起腰痛；產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等；
二：惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，也易誘發(fā)腰部疼痛。
三：內分泌系統發(fā)生變化，未得到調整。孕期會(huì )是內分泌系統發(fā)生變化，骨盆韌帶處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉的力量也顯著(zhù)下降導致孕期腰痛。
四：傳統因素的影響，產(chǎn)后活動(dòng)較少，再加上過(guò)度的進(jìn)補，體重增加，腰部肌肉的負荷加大，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
五：產(chǎn)后受風(fēng)寒，必須注意保暖。
六：產(chǎn)后過(guò)早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。產(chǎn)后過(guò)早穿高跟鞋是產(chǎn)后腰痛多發(fā)的重要原因。
七：產(chǎn)后避孕方法不恰當，導致人工流產(chǎn)次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
產(chǎn)后腰痛雖然常見(jiàn)，但如果積極地進(jìn)行產(chǎn)后恢復，產(chǎn)后腰痛是可以盡快消失。但如果重視不夠，很可能會(huì )導致慢性腰痛，加大康復難度，復發(fā)頻率較高；要間康提示：注意以上的一些不良習慣，可有效避免產(chǎn)后腰痛；如果一旦出現，請及時(shí)檢查，選擇合理的治療方法！
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