如何把網(wǎng)頁(yè)底色變成淡淡的蘋(píng)果綠？
第一步， 在桌面上點(diǎn)擊鼠標右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀(guān)”、“高級”按鈕。
第二步， 在打開(kāi)的“高級”對話(huà)框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。
第三步， 再打開(kāi)右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在打開(kāi)的對話(huà)框里，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點(diǎn)擊“確定”退出設置。
第四步，打開(kāi)ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”前打鉤。
如何調整網(wǎng)頁(yè)指定的顏色 ：你要先進(jìn)行設置，打開(kāi)瀏覽器，點(diǎn)擊"工具"，點(diǎn)"INTERNET"選項，點(diǎn)右下角的"輔助功能"，然后勾選"不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色"。點(diǎn)確定退出。OK！
全部步驟完成后，網(wǎng)頁(yè)、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個(gè)人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。
電腦保護視力設置（收集歸納）
1:桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級－>項目選擇（窗口）、顏色選擇（其它）將色調85飽和度123亮度205－>添加到自定義顏色－>確定, 這色調是眼科專(zhuān)家推薦緩解眼睛疲勞的。
幾種視力保護色
銀河白 rgb(255, 255, 255) 杏仁黃 rgb(250, 249, 222) 秋葉褐 rgb(255, 242, 226)
胭脂紅 rgb(253, 230, 224) 青草綠 rgb(227, 237, 205) 海天藍 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 rgb(233, 235, 254) 極光灰 rgb(234, 234, 239)
2:調整網(wǎng)頁(yè)指定的顏色
打開(kāi)瀏覽器，點(diǎn)“工具”，點(diǎn)“INTERNET”選項，點(diǎn)“輔助功能”，選“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”。
3:刷新頻率調到75以上，把字體調大, 對比及亮度盡量柔和，背景最好是綠色，可把刺激降到最低。
正確使用計算機的8大法則
1、不要將計算機擺在窗邊，避免反光
2、計算機屏幕要比眼睛來(lái)的低
3、計算機屏幕和眼睛距離60公分
4、使用計算機專(zhuān)用的文件架放要處理的文件
5、每小時(shí)眼睛休息5分鐘(閉眼達到完全休息)
6、多眨眼睛
7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度
8、雙手摩擦敷在閉著(zhù)的眼睛外
眼睛的食補
對眼睛有益的食物：綠色蔬菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。
早餐：應吃好，營(yíng)養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。
中餐：應多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內臟、各種魚(yú)、豆類(lèi)及豆制品。
晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
(1)富含維生素A的食物，動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅薯、南瓜、青椒等。
(2)富含維生素C的食品，有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
(3)鈣，鈣與眼球構成有關(guān)，含鈣多的食物，有奶類(lèi)、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆制品、蛋黃和綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，鉻多存在于糙米、麥麩，動(dòng)物肝臟、葡萄汁、果仁。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，含鋅多的食物有牡蠣、肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、小麥、豆類(lèi)、雜糧等。
(6)珍珠，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有甘露醇，干海帶表面厚厚的“白霜”就是甘露醇，利尿減輕眼壓。
+蘸菊花水涂在眼周。每天喝三四杯，選花小丑色黃。不加茶葉泡水或煮開(kāi)來(lái)喝。冬天熱飲夏天冰飲。
+黑豆核桃沖牛奶：黑豆500克炒熟待冷磨粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷搗泥。以上兩種各1匙，沖入煮沸的牛奶1杯加入蜂蜜1匙，每天早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。
+枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克，熬粥，早晚兩餐。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)10次。
● 找3米外的景物，舉起左手距眼略高約30厘米，看掌紋再看遠物，快速移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，做眼保健操。要求取穴準確、手法輕緩，局部有酸脹感。
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