吃完蘋(píng)果后切忌碰一物，很多人卻忽略了，值得分享給家人。
蘋(píng)果是所有蔬果中營(yíng)養價(jià)值最接近完美的一個(gè)。吃較多蘋(píng)果的人遠比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒幾率要低。每天一個(gè)蘋(píng)果，能夠延緩衰老，改善動(dòng)脈硬化的程度，能夠修復血管內皮，保護血管內皮，防治動(dòng)脈硬化程度的加重。
蘋(píng)果加熱以后，其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅增加。其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養作用發(fā)揮得更完善?？梢源碳つc內益生菌群的生長(cháng)，同時(shí)也可以消炎等。
禁忌：吃完蘋(píng)果后要當心，不要再吃海鮮。因為蘋(píng)果也屬于高維生素C水果，而海鮮中含有三價(jià)砷物質(zhì)，在和維生素C接觸后會(huì )生成五價(jià)砷物質(zhì)，也就是毒藥砒霜的主要成分，雖然量很少，但長(cháng)期食用會(huì )出現肝損傷。
大家清除了嗎？
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