● 閉著(zhù)眼睛打電話(huà)
“鈴鈴鈴……”電話(huà)鈴響了，李明從電腦前移開(kāi)身子，接起電話(huà)，是一個(gè)客戶(hù)打來(lái)的，需要給對方詳盡的指導。李明閉上眼睛，不慌不忙地向客戶(hù)解說(shuō)起來(lái)。8分鐘之后，客戶(hù)滿(mǎn)意地說(shuō)再見(jiàn)，李明這才睜開(kāi)眼睛繼續工作。
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。每使用電腦1小時(shí)就要休息5～10分鐘，連續使用電腦2～3小時(shí)后，要休息10～15分鐘。打電話(huà)的時(shí)候，你就可以閉上眼睛，讓你的眼睛休息。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時(shí)，應盡量讓眼睛向左上方和右上方看，亦可看窗外遠處景觀(guān)。只要不集中在近距離用眼，眼睛就會(huì )得到休息。
● 朝鄰桌“放電”300次
薇薇是李明的同事，兩人的辦公桌對著(zhù)，關(guān)系一向比較融洽。但今天，薇薇覺(jué)得很不對勁，一大早，李明就莫明其妙地朝她眨眼睛，她沒(méi)理他，誰(shuí)知過(guò)了一會(huì )兒，他又開(kāi)始不停地眨眼。薇薇終于忍不住了，拿過(guò)一本日歷擋在她和李明的視線(xiàn)之間。過(guò)了一會(huì )兒，日歷上垂下一張紙條，看了上面寫(xiě)的話(huà)，薇薇才恍然大悟。
20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視快速變動(dòng)的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數會(huì )減少到每分鐘4～5次，會(huì )造成淚液分泌嚴重不足，以致眼睛出現干燥酸澀的癥狀。因此，每天特意眨眼300次，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，緩解眼睛疲勞。
● 每次取水小半杯
以前，李明在電腦面前一坐下來(lái)，就像被黏住一樣，無(wú)法停手也無(wú)法起身，除了口渴了起身取水時(shí)起來(lái)走一走，其他時(shí)間都是坐在電腦面前。而今天，李明每次取水時(shí)只要了小半杯水，一會(huì )兒就喝完了，想喝水時(shí)，他不得不又起身去取。
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