夾雜志升級密碼：運動(dòng)大腿內側肌肉
運動(dòng)大腿內側肌肉
涂抹瘦身霜之后，選擇像稍厚一點(diǎn)的雜志夾到膝蓋之間站立，可以有效運動(dòng)到平時(shí)很難燃脂的大腿內側肌肉。
STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜
在大腿內外側和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭轉按摩法按摩大腿內外側，促進(jìn)瘦身成分的吸收。
STEP2 雙腿夾住雜志
雙手叉腰，將雜志夾到膝蓋中間并保持抬頭挺胸約20分鐘，直到大腿感到酸脹，大腿內外側的肌肉參與了充分的運動(dòng)和脂肪燃燒。
STEP3 進(jìn)階訓練促進(jìn)瘦身效果
一開(kāi)始使用雜志練習，習慣了之后便要換A4白紙鍛煉。夾緊白紙比雜志要艱難得多，大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化，想讓大腿迅速并且不斷纖瘦，進(jìn)階訓練十分必要。
貼心小提醒
做夾雜志的動(dòng)作時(shí)一定要保持抬頭挺胸，這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺(jué)，效果
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