白粥減肥配餐 3日輕松瘦6斤
http://lady.QQ.com2009年09月16日12:00 QQ論壇 我要評論(0) <!--
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如果你不想再花幾百大洋去買(mǎi)新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過(guò)你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會(huì )過(guò)后采取更安全更有營(yíng)養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個(gè)月只能使用1~2次，長(cháng)期使用會(huì )造成營(yíng)養不良。
Day 1
早餐：白粥，一個(gè)饅頭
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一個(gè)芝麻
包 午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五塊克力架餅
午餐：白粥，一個(gè)提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事項：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
4、可能會(huì )出現胃氣和胃酸過(guò)多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來(lái)，你或可試試，開(kāi)始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會(huì )發(fā)現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來(lái)，暗瘡和面油亦會(huì )減少。
/*重點(diǎn)閱讀*/
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