足浴保健法可以通過(guò)下列途徑調整人體的功能狀態(tài)，提高免疫調節能力。
1、增加血管的數量，特別是側支微血管的增加，能促進(jìn)血液做更好、更有效的循環(huán)。
2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。
3、可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌肉能夠做連續的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著(zhù)連續收縮和放松，繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運動(dòng)效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。
4、可以強化心臟的效率，使心臟跳動(dòng)的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發(fā)的緊急事件。
5、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。
6、可以減少血液凝結，保持血液順暢，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預防。
7、可以調節荷爾蒙的分泌，這對循環(huán)系統有一種好處，因為太多的副腎激素會(huì )對動(dòng)脈產(chǎn)生諸多不利因素。
8、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖、有高血壓的人，易患心臟病和糖尿病。
9、可以讓內臟受到氣血的滋養，加強新陳代謝，促進(jìn)全身各個(gè)系統的生理機能自然而然地強盛起來(lái)，達到身心整體性的健康。
10、足浴是一種解除緊張和憂(yōu)慮的有效方法。
足道
遠古時(shí)期，人們赤足行走，當人們患有疾病后，某一部位產(chǎn)生疼痛，發(fā)現腳部觸及地面和其它物體時(shí)，或用手和其他器具觸及這些部位后，在有意或無(wú)意中病癥逐漸減輕，乃至痊愈。直到盛唐時(shí)期，中日文化交流很多，后又傳到其它國家，直到
20世紀，歐美醫生運用人體解剖學(xué)的現代科學(xué)觀(guān)念，以神經(jīng)反射理論的觀(guān)點(diǎn)，對足部按摩進(jìn)行了系統的整理研究，將它發(fā)展為一門(mén)科學(xué)
---反射醫學(xué)。通過(guò)按摩足部某一個(gè)反射區的時(shí)候，由按摩產(chǎn)生的強烈刺激，通過(guò)神經(jīng)反射作用，又可以調節反射區相對應的臟腑器官的功能，使它由不平衡轉為平衡，由不正?；謴驼?，從而收到保健與治病的效果。
麗人足道四部曲
第一步 中藥泥膜
第二步 遠紅外熱能足療
第三步 中藥浸浴
第四步足部反射區按摩
時(shí)間：
60-90分鐘
適應范圍：
1-全身疲勞、腿部腫脹、沉重，微循環(huán)不好。
2-高血壓、糖尿病、冠心病、更年期綜合癥。
功效：足部是個(gè)全息脛，是人整體的一個(gè)縮影，當人體臟、腑或器官發(fā)生疾病后，可在足部的相應反射區出現異常表現，就像人體的一個(gè)早期警報系統，又像一部治療終端機，隨時(shí)用它特有的語(yǔ)言告訴我們身體的哪一個(gè)部位存在著(zhù)疾病，幫助發(fā)現疾病和診斷疾病。
注意事項及按摩后出現的反應：
一、注意事項：
1、吃飯、洗澡之后
1小時(shí)及空腹，均不宜進(jìn)行足部按摩。
2、老年人骨質(zhì)疏松、關(guān)節僵硬，
12歲兒童按摩時(shí)不可用力過(guò)大。
3、按摩后
30分鐘內，要飲用
300-500毫升水，以幫助排泄毒素。
4、被按摩的雙腳要注意保暖，做后要及時(shí)著(zhù)襪、著(zhù)鞋，避免冷風(fēng)直吹著(zhù)涼。
5、重出血的病人（如吐血、便血、咯血、衄血、子宮出血等），不宜做足部按摩。
二、按摩后可能出現的反映：
1、排尿量增加，小便變黃、帶有臭味，有的還會(huì )出現絮狀物質(zhì)。
2、身體分泌物增加，如出汗量增加，鼻腔、咽喉、氣管分泌物增多，婦女白帶增多，有時(shí)伴有色、味的變化。
3、發(fā)熱。
4、腰背酸痛，沉重僵硬感，多因按摩后未能及時(shí)喝水。
5、睡眠時(shí)間延長(cháng)、疲倦感。
6、操作后唾液分泌減少，口內干澀，多喝水即可改善。
出現這些癥狀
,都是按摩后
,機體代謝增強
,身體內部環(huán)境得以調整、改善，排泄出廢物
,增加機體免疫力的表現，經(jīng)過(guò)幾次
按摩治療，這些癥狀就會(huì )消失。
從足開(kāi)始 使您健康
俗話(huà)說(shuō)：
“人之有腳猶如樹(shù)之有根
”、
“人老腳先衰
”等等。一個(gè)真正懂得呵護生命的人，必定是一絲不茍地呵護自己的雙腳。
足浴
+足療：效果會(huì )更好
據市中醫院按摩保健中心主任潘德祥介紹，足浴和足療一般配套進(jìn)行。足浴就是用中草藥配制的藥液浸泡足部。藥液由
20多種中草藥配制浸泡而成，其目的是使其中的藥物、熱水的熱力共同作用于足部，達到活動(dòng)筋絡(luò )、祛病強身的效果。
而足療是運用中醫原理，通過(guò)按摩足部的相關(guān)穴位而達到理療的作用。雙腳共有
64個(gè)反射區；對不同反射區實(shí)施不同的手法和力度，可以預先發(fā)現某些疾病，并能起到一定的理療和保健作用。
初次做足療有點(diǎn)疼
據省足健法副理事怡仙堂介紹，初次做足療的人會(huì )感到很疼，做的次數多了疼痛感會(huì )逐漸減輕，因為足療不是一般的撫摸，只有對相應反射區用力按摩才能達到效果。
因而足療專(zhuān)家建議，12歲以下的兒童不宜做足部護理，妊娠期婦女嚴禁做足部護理；有足部皮膚感染的、骨折以及有嚴重足部外傷的，不宜做足療。
專(zhuān)家教你足部知識
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象征；趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說(shuō)明人體營(yíng)養不良；
