鐵皮石斛是一種比較常見(jiàn)的中藥材，很多人喜歡用它來(lái)泡茶、煲湯等。那么你知道具體的鐵皮石斛怎么吃嗎?它的吃法有哪些呢?在什么樣的情況下食用才是正確的鐵皮石斛的食用時(shí)間呢?下面就跟隨小編一起去閱讀下文學(xué)習下吧!

　　鐵皮石斛怎么吃

　　一、鐵皮石斛洋參煲草龜

　　材料：鐵皮石斛10g 西洋參10g 草龜1只 脊骨250g 豬肉200g 雞爪2只 老姜25g 紅棗10g 枸杞10g 食鹽

　　步驟：

　　1.將脊骨、豬肉斬件，草龜殺好洗干凈

　　2.用瓦煲燒水至滾后 放入脊骨、豬肉草龜滾去表面血漬，倒出洗凈3 裝水及材料 煲2小時(shí)后即可食用

　　功效：生津止渴、清熱提神、滋補養顏、解酒益胃。

　　二、石斛老鴿湯

　　材料：鐵皮石斛、老鴿、花旗參、瘦肉。

　　做法：老鴿去皮洗凈，飛水備用;瘦肉洗凈，“飛水”備用;其它各種材料洗凈后放入紫砂盅內隔水燉4小時(shí)，即可食用。

　　特點(diǎn)：此湯清而不淡，補而不燥;具有滋陰清熱，調理身體機能增強身體免疫力的功效，四季適用，特別適宜秋冬時(shí)節進(jìn)補食用。

　　附：鴿子被人稱(chēng)為“動(dòng)物人參”含有豐富的蛋白質(zhì)。我們民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法。鴿肉不但營(yíng)養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，從古至今中醫學(xué)認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效?，F代醫學(xué)認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整人體血糖、養顏美容、皮膚潔白細嫩，延年益壽。

　　三、苦瓜黃豆石斛排骨湯

　　材料：鐵皮楓斗、新鮮苦瓜、黃豆(洗凈后用清水浸泡過(guò)夜)、豬排骨、帶皮生姜片3～4片、鹽適量。

　　1.先用清水把鐵皮楓斗、苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊;

　　2.排骨入鍋加適量冷水，煮開(kāi)后洗凈，瀝水后放進(jìn)瓦煲里(放鐵皮楓斗生姜)，加入清水1200毫升(約6碗水量)先用武火煲沸后，撇去浮沫，改用文火煲半個(gè)小時(shí)，加入苦瓜以及黃豆，繼續用文火煲一小時(shí)，調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。