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白果營(yíng)養小吃法
早在宋朝,邳州大白果列為貢品進(jìn)獻皇宮,皇帝品嘗后大加贊賞,賜雅號為“銀杏”。白果品味甘美,營(yíng)養豐富,與豬、羊、牛肉及禽蛋類(lèi)食品相配用,采用煮、炒、燒、鎦、蒸、燜、燴、煨、燉等多種烹飪方法制成十三類(lèi)300余道菜,無(wú)不體現銀杏獨特風(fēng)味和特有魅力。在各類(lèi)宴席上,大顯珍饌之美。常見(jiàn)的有:詩(shī)禮銀杏,白果銀耳羹,腐竹白果粥,白果燉雞,白果雞丁,無(wú)芯糖白果,白果棕子,蜜汁白果,白果仁蒸餅,白果什錦圓糕,白果月餅,白果西谷米,白果臘八粥,白果粥,白果干酪,白果罐頭,白果酒等。
下面介紹幾種常見(jiàn)的銀杏菜肴的烹飪方法和食療功效:
一、白果銀耳羹
配料:白果300克,白糖300克,銀耳80克,大紅棗120克。
制法:取白果仁洗凈,干銀耳水發(fā)后除去硬梗,大紅棗清洗干凈。銀耳和紅棗先入鍋燉,待銀耳湯漸濃時(shí),放入白果和白糖,火力由旺改文,以文火慢燉為主,待銀耳全爛湯濃時(shí)放入糖桂花攪勻,即可裝碗。
特點(diǎn):香甜味醇,爽口甜心。有潤肺、止咳、養胃、生津,強身健體之功能。
二、白果臘八粥
配料:白果、粳米、栗子、湘蓮、紅棗、花生仁、蠶豆、黃豆、芋頭、胡蘿卜頭、肉丁、青菜
制法:先將白果、栗子脫皮衣,芋頭刮去毛皮,其他所有配料洗凈,放鍋內加清水用旺火煮開(kāi),再根據需要加入適量的調味品和青菜,改用文火煨爛,使粥稀稠適中。
三。白果蒸鴨
配料:肥鴨一只,白果仁300克,豬油、食鹽、胡椒面、花椒、淀粉、酒、姜、蔥適量。
制法:取白果仁用開(kāi)水浸出澀水,瀝干,豬油燒沸,將白果炸一下,撈出待用。將鴨洗凈,除去頭足和內臟,用鹽、胡椒面、老酒涂抹鴨內外后放入盤(pán)中,加入姜、蔥、花椒等。用刀從鴨脊背處剖開(kāi),除去全身骨頭,將鴨肉鋪在碗內,多余的鴨肉切成小丁,同白果混合,放于碗內鴨肉上。將原汁澆入并加湯適量,蒸煮30分鐘后,將肉翻入盤(pán)。然后鍋內加清湯,將余下的老酒、鹽、味精、胡椒面,用少許淀粉調芡,放豬油調成汁,蘸于鴨肉上即成。
特點(diǎn):這是一道美味佳肴,具有滋陰養胃、利于消腫、定咳止喘的作用,適用于骨蒸癆熱、咳嗽水腫、白帶、哮喘等癥。
四、白果雞丁
配料:雞去頭骨凈肉500克,白果300克,雞蛋兩只,豬油500克,黃酒9克,食鹽6克,淀粉10克,白糖9克,味精、蔥、香油適量。
制法:先將白果脫殼去紅衣,洗凈,再將嫩雞肉切成1.2厘米見(jiàn)方的肉丁,放入碗內加入雞蛋清、食鹽和淀粉拌合。將燒鍋燒熱,放入豬油500克,燒至六成熟時(shí),投入拌合好的雞丁用勺劃散,加入白果炒熱后,鍋內雞丁白果連油倒入漏勺瀝去油。原油留少量于鍋內,放蔥段用旺火煸炒,隨即放入黃酒湯、食鹽和味精,倒入漏勺內的雞丁和白果,加白糖顛翻幾下,用濕淀粉勾薄芡,推勻后淋入香油再顛翻幾下即起鍋裝盤(pán)。
特點(diǎn):雞肉鮮嫩,白果香糯,味美爽可,下酒最佳。營(yíng)養豐富的邳州大白果與雞丁配合作膳,對年老體弱,久咳、痰多、氣喘、小便頻數及婦女脾腎虧虛、濁濕帶下等有良效。
五、白果燉雞
配料:雞一只,白果500克,精豬肉500克,食鹽、白糖、味精、姜片適量。
制法:先將白果去殼和紅衣,洗凈后氽去澀水,另將老母雞宰殺去凈羽毛腳皮及內臟,精豬肉切成塊,連同整只雞肉和姜片放進(jìn)砂鍋內燉熟,加入白果后用文火慢燉,至湯稠、果肉酥,香味四溢時(shí),加入鹽、糖、味精即成。
特點(diǎn):湯濃、味鮮、香氣濃郁,食而不膩,有斂肺定喘、補氣養血、壯身健體之功效。
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