原發(fā)在“牛人異術(shù)”的體會(huì )里，現整理單獨發(fā)一下，與朋友們探討：
任何功法沒(méi)必要太拘泥于形式，也要善于博采眾長(cháng)，融匯貫通，有興趣無(wú)性趣的朋友可按以下三步法試試：
一、與生殖器直接接觸的功法： 這是強腎增性的重點(diǎn)，可以說(shuō)是在點(diǎn)火。
平臥：
1、右手大拇指按住肚臍中指上下運行100~200下（具體次數可根據自己身體情況，原功法要求7分鐘），力量剛開(kāi)始不必太重；左手同時(shí)用手指按捻睪丸。
這是這種功法的重點(diǎn)之重點(diǎn)。
2、兩手同時(shí)用大、中、食三指從睪丸底部向陰莖頭部方向捻動(dòng)精索數次，捻動(dòng)睪丸數次。
3、兩手交替從睪丸陰囊處向上（陰莖頭）兜（摩擦）50次（可根據情況）。
在做以上三項的過(guò)程中大部分同志的陰莖已經(jīng)堅硬如鐵了哈，堅持住不要管它！還沒(méi)練完呢。
二、不接觸生殖器的功法： 這是強身的部分，火點(diǎn)起來(lái)了，怎么才能燒得持久呢？
4、右手摩擦右大腿根36次，左手摩擦左大腿根36次。
5、右手順時(shí)鐘按摩腹部49次，左手逆時(shí)針按摩腹部49次。
坐起：
6、雙手半握拳用大拇指方拳眼處同時(shí)上下按摩腰部21次，再改為手心上下按摩21次。
7、左右手各摩擦腳底涌泉穴80次
三、收功： 這是養身的部分，最容易被忽視，但是最關(guān)鍵最隱秘的部分，過(guò)去往往是不傳之秘（為什么說(shuō)假傳萬(wàn)卷書(shū)，真傳一張紙呀）。 前兩部分把火點(diǎn)起來(lái)了，如何熄火呢？總不能家伙一硬就打仗吧？也不能給咱那家伙澆涼水吧？何況咱是在養身呢！
雙手疊放丹田處，用吸氣時(shí)收腹提肛、呼氣時(shí)放松肛門(mén)的逆腹式呼吸法。意念可用兩種：一種是吸時(shí)上升呼時(shí)下降的小周天運行法；二是吸時(shí)把宇宙清新之氣吸入體中、呼時(shí)把體內廢氣排出的意念法。次數時(shí)間不限，最后意守丹田。此過(guò)程中家伙軟了哈。
注意事項：
1、所有涉及時(shí)間、次數的都要根據自己的身體情況，一次兩次肯定不管用，多了未必好。
2、力量也要適度。
3、練前三項的過(guò)程中陰莖一直不硬的要么是真正的高人，要么真的身體很弱隨著(zhù)練的過(guò)程會(huì )強壯起來(lái)，如都不是那只有看醫生了。
4、練功期間做不做愛(ài)無(wú)所謂。還真想長(cháng)生不老，哪是不可能的。再說(shuō)咱練功不就是為了強身提高生活質(zhì)量嘛?？梢跃毩撕笞?，不過(guò)做了后就別練前三項了哈。
5、任何事都要有個(gè)度，練功是，做愛(ài)也是哈。
6、以上三部功法可全練，也可只練一部分，尤其第三部分可以長(cháng)期天天練習，第一部分反而可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
