世界衛生組織建議不要每天聽(tīng)音樂(lè )超過(guò)一小時(shí)。
世界衛生組織建議，為了保護自己的聽(tīng)力，人們每天聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)間一定不要超過(guò)一小時(shí)。
該組織指出，全世界已經(jīng)有11億青少年和青年人由于聽(tīng)音樂(lè )“時(shí)間過(guò)長(cháng)、聲音過(guò)大”，而有可能讓他們的聽(tīng)力遭受永久性損傷。
他們指出，現在令人愛(ài)不釋手的音樂(lè )播放器、演唱會(huì )和酒吧已經(jīng)給聽(tīng)力“造成嚴重威脅”。
世界衛生組織的數字顯示，全球有4300萬(wàn)年齡在12歲到35歲之間的人出現聽(tīng)力喪失，而且這股趨勢正愈演愈烈。
該組織發(fā)現，在這一年齡段人群中，有一半人是來(lái)自富裕和擁有中等收入的國家。這些人群往往使用個(gè)人音頻裝置，并且音量調在不安全的水準上。
同時(shí)，還有40%的人總出入音量導致聽(tīng)力受損的夜店和酒吧。
就美國而言，“十字頭”年紀的美國青少年的聽(tīng)力喪失人數，從1994年的3.5%，已經(jīng)上升到2006年的5.3%。
該組織負責損傷預防的克魯格醫生(Dr Etienne Krug)對BBC說(shuō)：“我們要做的，就是要把平時(shí)沒(méi)有引起足夠重視的問(wèn)題提出來(lái)，但預防聽(tīng)力受到傷害的做法很簡(jiǎn)單?！?
世界衛生組織的報道中稱(chēng)：“盡管降低音量很重要，但減少使用個(gè)人音頻裝置到每天少于一小時(shí)，將對減低噪音傷害發(fā)揮巨大作用?！?
人們喜歡用音頻播放器來(lái)收聽(tīng)自己喜愛(ài)的音樂(lè )。
克魯格醫生承認，這個(gè)建議恐怕實(shí)現起來(lái)并不容易。
他說(shuō)：“我們提出的是一個(gè)粗線(xiàn)條的建議，并不是卡著(zhù)秒表算出來(lái)的。我們主要想把這個(gè)建議說(shuō)給那些每天聽(tīng)音樂(lè )超過(guò)10小時(shí)的人聽(tīng)?！?
他說(shuō)：“但就算是聽(tīng)一小時(shí)，如果音量太大也很麻煩?！?
世界衛生組織建議，他們估計最好的做法就是不要把音量調高到最大音量的60%。
而對于那些在坐飛機和火車(chē)時(shí)，想把音樂(lè )音量調到壓倒外界噪音的乘客來(lái)說(shuō)，使用消噪耳機、并把音量調小，不妨是個(gè)好辦法。
世界衛生組織建議在特別吵鬧的地方要戴上耳塞，并且要安排“短暫靜一會(huì )兒”的時(shí)間。同時(shí)，要在觀(guān)看演出時(shí)，站到距離音箱遠一點(diǎn)兒的地方。
但如果一個(gè)人想減少音樂(lè )對聽(tīng)力的困擾的話(huà)，又何必去看演唱會(huì )呢？
克魯格醫生說(shuō)：“這是個(gè)兩難的麻煩事兒，就像喝酒一樣。很多令人產(chǎn)生興奮的樂(lè )事，通常都伴隨著(zhù)風(fēng)險。這些習慣改起來(lái)都很難，但我們必須讓人們知道這些風(fēng)險的存在?！?
在呼吁每個(gè)人要為自己負起責來(lái)的同時(shí)，世界衛生組織也要求各國政府和生產(chǎn)廠(chǎng)家拿出負責任的態(tài)度。
演唱會(huì )現場(chǎng)的音量通常都很大。
他們建議夜店也要開(kāi)辟恬靜的空間，并提供耳塞；而耳機的生產(chǎn)廠(chǎng)家應該在音量上加以限制，政府應該為此通過(guò)更加嚴格的法規。
英國慈善組織“為聽(tīng)力喪失而動(dòng)”(Action on Hearing Loss)的負責人布萊克爾對BBC說(shuō)：“如果在聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)候，把音量調得很大的話(huà)，應該遵循每提高三個(gè)分貝音量，就要把收聽(tīng)時(shí)間減半的做法?！?
他舉例說(shuō)：“比如，如果是88分貝聽(tīng)四個(gè)小時(shí)的話(huà)，如果提高到91分貝，就應該只聽(tīng)兩小時(shí)?！?
他說(shuō)：“我強烈呼吁那些音樂(lè )迷們要考慮，長(cháng)時(shí)間從自己的音樂(lè )播放器里收聽(tīng)超過(guò)85分貝安全線(xiàn)的大音量音樂(lè )，會(huì )對聽(tīng)力造成損傷?！?
他說(shuō)：“音量過(guò)大會(huì )造成耳鳴。如果用了消噪耳機就能徹底改變這一情況?！?nbsp;
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