#中國中醫藥報單驗方#
失眠，即當睡不睡，或整夜輾轉反側難眠，或睡而易醒。多伴見(jiàn)面色不華，肢體疲倦，頭暈目眩，記憶力減退，或煩躁等。中醫認為，此病多因思慮過(guò)多而勞心，以致心脾氣血慮耗；或肝腎兩虧，肝陽(yáng)上擾以致心神不安；心腎失交、痰熱內阻也是引起失眠的主要原因。采取指壓的手法對緩解失眠很有幫助。 療法一 取穴：足三里、神門(mén)、三陰交。 手法：用揉法。先足后手，以雙手拇指指腹在相應穴位上先揉后壓，指力漸加，以能忍受為度，每穴3~5分鐘。每日l(shuí)次。虛證宜輕，實(shí)證宜重；年老體弱（或小兒）者宜輕，體壯堅實(shí)者宜重。虛證時(shí)間宜短，實(shí)證時(shí)間宜長(cháng)。下同。 療法二 取穴：主穴：印堂、睛明、攢竹、太陽(yáng)、角孫、風(fēng)池、肩井、中脘、氣海、關(guān)元。 配穴：①肝陽(yáng)上亢配行間、太沖、肝俞；②痰濁內擾配脾俞、胃俞、心俞、足三里、豐隆、八髎；③心脾兩虛配心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴；④陰虛火旺配橋弓、腎俞、命門(mén)、涌泉。 手法： 1．基本操作法：①頭面，頸及肩部的操作：用推壓、揉、點(diǎn)、捏法?；颊呷∽?，術(shù)者以指推壓印堂→太陽(yáng)→角孫→風(fēng)池，推數次，然后揉、點(diǎn)上述穴位，再捏肩井穴等。②腹部的操作：用揉、振、點(diǎn)法?；颊呷⊙雠P位，先圍繞臍部進(jìn)行順時(shí)針揉，掌揉數次后，改為指揉、指振，點(diǎn)中脘、氣海、關(guān)元穴。 2．辨證配穴操作：①肝陽(yáng)上亢：加揉、點(diǎn)行間、太沖與肝俞穴，揉、點(diǎn)肝俞穴時(shí)，可取坐位與俯臥位。②痰濁內擾：先沿脊椎的兩側進(jìn)行指揉，然后輕揉、點(diǎn)脾俞、胃俞、心俞穴。再在按摩腹部時(shí)，配合揉、點(diǎn)足三里、豐隆穴，橫擦左側背部及骶部八髎穴，以透熱為度。③心脾兩虛：先揉、點(diǎn)心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴，再橫擦左側背部及直擦背部督脈，以透熱為度。④陰虛火旺，先推橋弓20~30次，再擦腎俞、命門(mén)，以透熱為度。然后擦涌泉。 上述操作，每次約20~30分鐘，每日或隔日治療1次。 療法三 取穴：神門(mén)、三陰交。 配穴：心脾兩虛配心俞、脾俞、足三里；肝陽(yáng)上亢配肝俞、太沖；心腎不交配腎俞、心俞、八髎。 手法：每取主穴加配穴，以雙拇指揉、壓、點(diǎn)、推。每穴3~5分鐘，每日或隔日1次。 療法四 取穴：脊背兩側、天柱、神門(mén)。 手法：先以雙拇指指腹按于脊背兩側，自上到下，推壓數遍，再指揉壓天柱，神門(mén)。每次20~25分鐘，每日1次。 |
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