在我國中醫藥歷史源遠流長(cháng)，中養生歷史悠久，在古代可能科技還沒(méi)有現代這么發(fā)達，但是他們會(huì )用一些古代傳統的方法來(lái)強身健體，按摩療法就是其中的一種中醫方法，因為按摩方法簡(jiǎn)單方便，所以人們常常用來(lái)防病祛病，保健養生。而在我們的身體上有很多的穴位，而這些穴位都有著(zhù)很神奇的作用，每個(gè)穴位都有不同的養生功效，下面介紹幾個(gè)比較能常用到的穴位，不僅可以強身健體，而且還能預防疾病。
常按七大穴位延年益壽防治百病(圖片來(lái)源：)
第一大穴位：補肺益腎的列缺穴
位置：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì )處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調節作用。
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第二大穴位：保健心臟的內關(guān)穴
位置：伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
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第三大穴位：補血養肝的血海穴
位置：血海位于大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著(zhù)這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來(lái)治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海"。
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第四大穴位：舒服腰背的委中穴
位置：屈腿時(shí)，膝關(guān)節后側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的"四總穴歌"里提到"腰背委中求"，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。
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第五大穴位：增強胃動(dòng)力的天樞穴
位置：天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線(xiàn)上，左右各有一穴。
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第六大穴位：防止失眠的神門(mén)穴
位置神門(mén)穴位于手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關(guān)節與手掌相連的一側，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
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