中華女性健康網(wǎng) 2010-11-30 www.38lady.com
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飲食也可以很輕松地瘦下來(lái)哦。今天中華
女性健康網(wǎng)小編推薦9種有效吸脂減肥的食物，讓你不用餓肚子就可以享受脂肪燃燒的快感。
多吃9種食物能有效吸肪減肥（中華女性健康網(wǎng)圖）
1.海帶
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無(wú)機元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類(lèi)、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質(zhì)。常食海帶能顯著(zhù)降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動(dòng)脈硬化及脂肪過(guò)多癥有一定作用。
2.黃瓜
黃瓜富含維生素E、維生素B1，所含的內醇二酸，可抑制糖類(lèi)食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發(fā)胖。
3.白蘿卜
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類(lèi)食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜還有通氣、促進(jìn)排便、利尿、消腫的作用
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