媽咪學(xué)堂不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人，是因為他們不曾經(jīng)失去過(guò)健康;不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過(guò)健康! 《育兒張醫師》會(huì )告訴你關(guān)于健康的種種事情， 改正生活中的壞習慣，讓健康多陪伴自己一會(huì )兒！
冠心病患者除了及時(shí)到正規醫院用藥、手術(shù)等治療外，在生活和飲食上也可以適當調理。
一、生活調理
1、 適當的體力勞動(dòng)和鍛煉，參加一定量的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，對于預防肥胖、鍛煉心臟功能和調節血脂代謝都有好處，從而達到預防疾病的目的。但體力活動(dòng)應根據其體力和心臟狀況來(lái)確定，并應以不增加心臟負擔、不引起不適為原則。它不適合劇烈的活動(dòng)。老年人提倡步行（每天 1 小時(shí)）、健身操和太極拳。
2。合理安排工作和生活，保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)，注意勞逸結合，保證睡眠充足。預防冠心病、心絞痛和心肌梗死是非常重要的。
3。提倡不吸煙、不飲酒，可預防心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。不過(guò)，少量低度酒可以改善高密度脂蛋白，預防冠心病。
4。積極治療相關(guān)疾病，如高血壓或高脂血癥、肥胖、糖尿病等疾病，應積極治療，防止這些疾病加重或導致冠心病。
5。避免突如其來(lái)的寒冷，冬季盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，夏季不宜將空調風(fēng)扇置于空調下，以免誘發(fā)心絞痛。
二、飲食建議
1.低脂肪飲食是必須遵守的原則 年齡超過(guò)40歲，即使血脂正常，也應遵守這一原則，少食肥肉、動(dòng)物內臟，蛋黃、奶油、牡蠣、蟹黃、魷魚(yú)等含膽固醇、動(dòng)物脂肪過(guò)多的食物，而應食用低膽固醇、低動(dòng)物脂肪、高蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等。
2.限制高糖食物，限制食鹽 含糖量高的食物，如馬鈴薯、甜點(diǎn)、糖果等有助于肥胖或誘發(fā)糖尿病，這些都是引起冠心病的元兇。鹽的攝入過(guò)多，容易引起高血壓，加重冠心病。
3。提倡清淡飲食，多吃素，多吃富含維生素 C（新鮮蔬菜、水果）和植物蛋白（如豆類(lèi)及其制品）的食物。如有可能，應使用大豆油、菜籽油、芝麻油、玉米油和其他植物油作為食用油。
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