| 成人預防出臺4套方案 1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。 專(zhuān)家解析：適用于素體虛弱，易于外感的人群。 2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。 專(zhuān)家解析：具有解毒清熱功能，適用人群：面色偏紅，口咽、 鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。 3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。 專(zhuān)家解析：此方案適用人群包括：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。 4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。 專(zhuān)家解析：此方案適用人群：面晦無(wú)光，常有腹脹。 建議不同人群在執業(yè)醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3—5劑。 兒童預防推薦一套方案 藿香6g、蘇葉6g、金銀花10g、生山楂10g 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。 專(zhuān)家解析：具有清熱消滯功能，適用人群：兒童易夾食夾滯者。此類(lèi)兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。 飲食預防 方案指出，飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。 二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。 姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。 桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。 薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開(kāi)去核），加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。 鮮魚(yú)腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌。 鮮敗醬草30—60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 鮮馬齒莧30—60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 赤小豆、綠豆適量熬湯服用。 綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g，熬湯后去甘草包服用。 若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功效。 日常預防 ?。ㄒ唬疤撔百\風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫。 ?。ǘ笆筹嬘泄潯?，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。 ?。ㄈ捌鹁佑谐！?，作息要有規律，多動(dòng)、早睡。 ?。ㄋ模熬駜仁?，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。 |
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