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       現代很多女性朋友在冬季也喜歡喝冷飲、吃冰激凌之類(lèi)的，要知道這樣的做法其實(shí)是會(huì )影響到身體的健康，有時(shí)還會(huì )致癌。通常情況下最健康的飲料莫過(guò)于白開(kāi)水，多喝水對女性身體是益處大于壞處。人體內長(cháng)時(shí)間缺水的話(huà)，那是很容易引發(fā)多種不適癥狀。下面我們一起來(lái)了解下吧。

　　

　　我們人體不光是體外需要補充水分，通常情況下女性都會(huì )做面膜補充外在水分，但是需要注意的是我們也需要補充體內水分的缺失。這個(gè)情況下我們可根據個(gè)人的具體情況，每天多喝水，出汗多或運動(dòng)多，或飲用淡鹽水，千萬(wàn)不要等到出汗或口渴了才開(kāi)始喝水；盡量避免果汁、汽水和咖啡等飲料，特別是冷飲。

　　從中醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，冬季寒邪易侵襲人體，如果我們在室內一味的選擇空調來(lái)升溫，這會(huì )損傷脾腎陽(yáng)氣，在溫度高和溫度低的環(huán)境內進(jìn)出，這會(huì )造成抵抗力的下降，引發(fā)多種疾病。

　　冬季天氣寒冷干燥，人易上火；再加上脾胃陽(yáng)氣虛弱，經(jīng)常會(huì )出現食欲減退、胃口差等情況，容易引起胃癌，這時(shí)我們可以吃點(diǎn)白粥養胃氣，平時(shí)煲湯適當加一些生姜和陳皮，這有溫中補陽(yáng)、化濕解表的作用。日常生活中像一些溫熱性水果也要避免多吃，如榴蓮、芒果、荔枝和龍眼等，適量吃枇杷果、黃皮等較潤肺的水果為好。

　　建議雖然冬季天氣寒冷干燥，但是適當的運動(dòng)是不能少的，這樣才能增強身體抵抗力。