在睡覺(jué)前看手機刷朋友圈，直到實(shí)在困得不行了才丟下手機睡覺(jué)，這成了很多現代人的臨睡習慣。不過(guò)，近日網(wǎng)上傳言稱(chēng)，在關(guān)燈后，眼睛在強光下看手機30分鐘以上，會(huì )造成眼睛黃斑部病變，導致視力急劇惡化，形成不可逆轉的黃斑病。而一旦得了黃斑病，就相當于患了眼癌，只能等著(zhù)失明。究竟傳言是否屬實(shí)？昨日，記者采訪(fǎng)了武漢市普愛(ài)醫院眼科主任曠琳副主任醫師。
每晚睡前看手機 男子視力“大跳水”
近半年來(lái)，才40歲的方先生感覺(jué)視力下降很快，看東西還出現了顏色失真的狀況。前日一到醫院檢查，不僅被發(fā)現有干眼癥，還查出了早期黃斑變性。而這種疾病，一般都是60歲以上的老年人才會(huì )有的。
據方先生自述，自己在用眼方面，最不健康的方式大概就是手機、電腦不離眼。每天晚上關(guān)燈之后，至少要看半小時(shí)以上的手機才能入睡，否則就覺(jué)得少了些什么。
普愛(ài)醫院眼科主任曠琳：從理論上來(lái)說(shuō)，關(guān)燈后玩手機影響最大的是淚膜的穩定性和角膜上皮的完整性。很多到門(mén)診來(lái)的患者，和方先生一樣，主要的感覺(jué)是眼干、眼脹、異物感等。他們多半長(cháng)時(shí)間使用手機和電腦，其中不乏在關(guān)燈后玩手機的情況。
甩掉手機依賴(lài)癥 關(guān)燈就睡覺(jué)
近來(lái)，眼睛黃斑部病變患者有年輕化趨勢，其中30歲到40歲患者增加三成，大多都是智能型手機重度使用者。
關(guān)燈后看手機，或在黑暗里看近的東西的時(shí)候，眼睛里的有關(guān)肌肉會(huì )變得緊張，其他的一系列結構的變化包括：變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會(huì )引起眼壓的升高。長(cháng)此以往，會(huì )造成不可逆的視神經(jīng)損傷，從原理上來(lái)說(shuō)，也有可能導致青光眼，或對眼睛造成更大的損害，甚至致盲。
防范眼睛黃斑部病變最好的辦法是少玩視頻終端，關(guān)燈后更不要玩手機，實(shí)在想看也要開(kāi)一盞小燈。此外，平時(shí)還要注意眼部營(yíng)養，如多補充維生素C、胡蘿卜素等，眼睛疲勞時(shí)可以做做按摩，以改善眼部供血。
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