亚洲精品动漫在线线观看_ 水果適不適合孩子吃，最重要的就看這兩點(diǎn)！

最近天氣炎熱，孩子們都吵吵著(zhù)要吃西瓜等一些水果！但是，我們都知道，同樣是西瓜，有些人吃了覺(jué)得舒適，有些人吃了卻腹泄、胃不適等等。

是的，水果適不適合孩子吃，就看兩點(diǎn)：水果性質(zhì)和孩子體質(zhì)！

  先來(lái)看看水果性質(zhì)
  1.寒性：寒性水果熱量相對較低，脂肪及糖分含量也比較低。主要有助于清熱解毒，解燥熱、牙痛、舌苔黃、便秘等上火癥狀。
  寒性水果比如瓜類(lèi)，西瓜、甜瓜；比如香蕉、椰子、西紅柿等。其實(shí)好多人都覺(jué)得蘋(píng)果是溫性的，但是蘋(píng)果還是帶有點(diǎn)微涼的，如果喜歡吃又怕寒的話(huà)，可以煮著(zhù)吃，可以防治腹泄、減少腸道刺激等，好處可是多多。

2.溫性：溫性水果熱量相比較多，促進(jìn)人體能量代謝。適用寒性癥狀者食用。溫性水果主要有葡萄、檸檬、甘蔗等。

3.熱性：熱性水果熱量及糖分都高，適合虛寒體質(zhì)、四肢冰冷、代謝低的人食用。熱性水果有荔枝、榴蓮、龍眼、櫻桃、大棗等。

  其實(shí)水果還可以再細分，區分為“寒、涼、平、溫、熱”，但我覺(jué)得，對于應對生活中的適合吃什么水果，知道以這三大類(lèi)區分就好，說(shuō)實(shí)話(huà)，要按特別明細的分，反而有點(diǎn)混淆。另外，如果喜愛(ài)吃的水果，又覺(jué)得不適合孩子體質(zhì)，部分水果可以按這樣的原則，怕太上火可以用鹽泡一泡，怕太寒了可以放鍋里煮一煮。
  下面說(shuō)說(shuō)孩子的體質(zhì)。
  1.實(shí)熱體質(zhì)
  癥狀表現為新陳代謝比較旺盛，出汗多，容易上火，常會(huì )便秘。這樣的體質(zhì)適合吃一些寒性的水果，如果再吃熱性的水果，就是火上澆油，小心引起牙疼，上火更嚴重等癥狀。
  2.虛寒體質(zhì)
  癥狀表現為新陳代謝能力差，常會(huì )四肢冰涼（這個(gè)大多女生都有這毛病呀），不經(jīng)常流汗等。這樣的體質(zhì)適合吃一些熱性的水果，溫補一下身子，讓身子產(chǎn)生熱量，從而促進(jìn)代謝。
  3.沒(méi)明顯癥狀的體質(zhì)
  好像覺(jué)得不是實(shí)熱，也不是虛寒，吃什么都無(wú)大礙，也沒(méi)有明顯的出汗多、少等特征，這體質(zhì)真心好有沒(méi)有？

  這種沒(méi)有明顯癥狀體質(zhì)的孩子，家長(cháng)們是不是老幸福了，但千萬(wàn)別得意忘形，因為很多時(shí)候，我們體質(zhì)的先天基礎都是良好的，往往都是后天的胡亂折騰導致身體出現了傾向性，那么，給孩子吃水果時(shí)，請讓孩子遵守以下原則：
  1.首先，注意控制好量。孩子喜歡吃，也別讓孩子吃得特別多。于孩子而言，胃的容納量以及身體的承受度比較脆弱，所以家長(cháng)一定要為孩子控制好量。
  2.其次，搭配著(zhù)吃。覺(jué)得孩子是虛寒體質(zhì)，就從來(lái)都吃熱性水果，寒性水果一點(diǎn)也不吃？可以搭配著(zhù)吃微量，畢竟每種水果里面所富含的物質(zhì)可都是不一樣的，也避免孩子形成挑食的習慣。
  3.再有，本身有生病的就得更加注意了。比如孩子雖然是實(shí)熱的體質(zhì)，可以吃寒性的水果，但是偏偏孩子這段期間有胃不適的癥狀，那就要注意避免了。

最后，還是那句話(huà)，這世界上的真理，不是對所有人都一樣。孩子的身體體質(zhì)，也總會(huì )存在個(gè)體差異。參照兩種原則，第一適量和適度，第二以孩子身體舒適度為前提，身為父母，應多了解孩子的身體狀況，可別一問(wèn)三不知哦！

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