寒冷干燥的冬季到了，很多人都會(huì )出現一些身體不適的癥狀。不少人都會(huì )有這樣的困擾，冬天一到，脫發(fā)的現象就越來(lái)越嚴重了，尤其是一些長(cháng)發(fā)飄飄的女性。她們早晨起床時(shí)，枕頭上都是頭發(fā)，晚上梳頭時(shí)也是落了一地的頭發(fā)。那么，我們在冬季應該如何養發(fā)護發(fā)呢?今天小編就教給大家幾個(gè)冬季養發(fā)的秘籍。
一、冬季養發(fā)秘籍
1、晚上九點(diǎn)洗頭
洗頭發(fā)是頭發(fā)日常護理中必不可少的一個(gè)步驟，即使到了冬季，很多人都會(huì )堅持每天洗一次頭發(fā)。那么，洗頭的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?有的人覺(jué)得應該是早上，早上洗完頭以后神清氣爽，然后打扮一番就可以美美地出門(mén)去了。有的人覺(jué)得是中午洗頭好，因為中午溫度高，這時(shí)候洗頭不容易感冒。
除了早上洗頭和中午洗頭以外，不少人還會(huì )選擇在晚上洗頭，因為白天的工作實(shí)在是太繁忙了。但有的人也會(huì )產(chǎn)生這樣的質(zhì)疑，晚上洗頭會(huì )損害身體健康。其實(shí)，我們每天洗頭的最佳時(shí)間是晚上九點(diǎn)，這究竟是什么原因呢?
因為每天晚上十點(diǎn)到次日凌晨?jì)牲c(diǎn)是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮細胞再生，這在一定程度上可以緩解脫發(fā)的癥狀。其實(shí)，下午一點(diǎn)到晚上十點(diǎn)都適合洗頭，但是，我們最好不要在上午清洗自己的頭發(fā)。
2、頭發(fā)吹干后在睡覺(jué)
上文說(shuō)到，最佳的洗頭時(shí)間是晚上九點(diǎn)，我們在洗完頭以后不要急著(zhù)睡覺(jué)，要等到頭發(fā)自然干以后再睡覺(jué)。冬天溫度低，頭發(fā)干得慢，我們可以外出散個(gè)步，讓自然風(fēng)把頭發(fā)吹干。
我們一般都是在晚上十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，頭發(fā)在兩個(gè)小時(shí)之內可能干不了。這個(gè)時(shí)候我們可以用毛巾把頭發(fā)包住，然后再用電吹風(fēng)吹干，這樣可以減少電吹風(fēng)的熱風(fēng)對頭發(fā)的傷害。
無(wú)論是自然風(fēng)吹干還是電吹風(fēng)吹干，我們一定要確保頭發(fā)達到九成干以后再睡覺(jué)，這樣可以減少毛鱗片的損傷，讓頭發(fā)保持長(cháng)期柔順。如果我們濕著(zhù)頭發(fā)的話(huà)，不僅容易感冒著(zhù)涼，還會(huì )讓我們的發(fā)質(zhì)變差。
3、洗發(fā)水溫40℃
冬天帶給我們最大的感受就是寒冷了，很多人喜歡泡熱水腳和熱水澡，甚至是洗頭的時(shí)候都用滾燙的水。其實(shí)用太燙的水洗頭會(huì )傷害我們頭發(fā)的毛囊，而用太涼的水洗頭會(huì )刺激我們的頭皮。
那我們洗頭的最佳水溫應該是多少呢?我們洗頭的最佳水溫應該是40℃左右，水溫只要比我們的體溫稍微高一點(diǎn)就可以了。
4、洗頭時(shí)頭稍微低一點(diǎn)
現在，很多人都是習慣一邊洗澡一邊洗頭發(fā)。我們在用淋浴洗頭時(shí)，很多人都是站得筆直的，這樣的話(huà)，水流的沖擊力會(huì )加重冬季脫發(fā)的癥狀。那么，我們應該如何解決這一問(wèn)題呢?
我們在洗頭的時(shí)候，最好低頭彎腰地沖洗頭發(fā)，這時(shí)候我們的頭部大概和心臟的位置保持水平。這樣的洗頭方式不僅可以減輕水流對頭發(fā)的沖擊力，還能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。
5、梳頭方式要正確
我們在洗頭發(fā)的時(shí)候肯定要梳頭，但是很多人梳頭的方式都不正確。很多人在洗頭發(fā)之前不梳頭，頭發(fā)亂糟糟的就去洗頭了。洗完頭以后就立刻開(kāi)始梳頭發(fā)了，這樣的做法都是不正確的。
我們洗頭前最好把頭發(fā)好好地梳理一遍，但是不要從發(fā)根開(kāi)始梳，這樣容易損傷發(fā)根。我們把頭發(fā)梳理好以后再去洗頭，這樣有利于頭發(fā)的清潔和吸收營(yíng)養。
我們的頭發(fā)在剛洗完的時(shí)候，毛鱗片還處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候梳頭的話(huà)，就會(huì )造成毛鱗片受損。當我們的頭發(fā)自然干了以后，就會(huì )變得很毛躁。因此，我們的頭發(fā)還是濕漉漉的時(shí)候，千萬(wàn)不要去梳頭發(fā)。
6、用無(wú)硅油的洗發(fā)水
大家在購買(mǎi)洗發(fā)水的時(shí)候會(huì )發(fā)現，洗發(fā)水主要分為兩大類(lèi)，一種是含硅油的洗發(fā)水，一種是不含硅油的洗發(fā)水。在現實(shí)生活中，很多人都是用含硅油的洗發(fā)水。
用含硅油的洗發(fā)水洗發(fā)可以讓我們的頭發(fā)變得順滑，但是時(shí)間長(cháng)了就容易出現脫發(fā)和頭皮發(fā)癢的癥狀。因為洗發(fā)水中的硅等化學(xué)成分會(huì )將毛鱗片之間的空隙填滿(mǎn)，這會(huì )造成頭發(fā)順滑的錯覺(jué)。時(shí)間長(cháng)了，這些化學(xué)成分會(huì )封閉毛孔，造成頭發(fā)脫落和頭皮發(fā)癢等癥狀。
如果你總是感覺(jué)頭發(fā)油膩，怎么洗都洗不干凈，不妨試一試不含硅油的洗發(fā)水。這類(lèi)洗發(fā)水清潔能力比較強，洗完頭以后比較清爽，而且對頭發(fā)也更健康一些。
除了做到上述六點(diǎn)以外，我們還可以在洗發(fā)水上下功夫。小編這里說(shuō)的“洗發(fā)水”可不是超市賣(mài)的洗發(fā)水，而是洗頭發(fā)所用的水。我們一般都是用燒開(kāi)后的自來(lái)水來(lái)洗頭的，其實(shí)我們還可以在洗發(fā)水里加點(diǎn)料。今天小編給大家推薦淘米水和茶花籽，我們在洗頭時(shí)加入這兩物，護發(fā)的效果會(huì )更好。
二、洗發(fā)水里加點(diǎn)料
1、淘米水
小編首先要說(shuō)的是用淘米水洗頭，這是民間保養頭發(fā)的一種常見(jiàn)方法，不過(guò)我們應該用發(fā)酵后的淘米水洗頭。因為新鮮的淘米水是偏堿性的，而發(fā)酵過(guò)的淘米水是偏酸性的，我們的頭發(fā)適宜于偏酸性的環(huán)境。
我們可以將淘過(guò)米的水裝在盆里，放上一兩天，讓它自然發(fā)酵。發(fā)酵好的淘米水可以直接用來(lái)漂洗頭發(fā)，都不要再用洗發(fā)水。雖然發(fā)酵后的淘米水會(huì )有一股餿味，但只要洗完后用清水沖洗兩遍就可以了。長(cháng)期用淘米水洗發(fā)，頭發(fā)會(huì )變得烏黑亮麗。
看到這兒，想必大家都想知道，為什么用淘米水洗發(fā)會(huì )有如此的效果?那是因為大米里含有水溶性維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養物質(zhì)會(huì )留在淘米水中。其中以維生素B群的含量最為豐富，B族維生素能夠幫助頭發(fā)生成黑色的色素。
不僅如此，大米的外皮上含有較為豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，發(fā)酵后的淘米水又能將蛋白質(zhì)分解為氨基酸，為頭發(fā)補充豐富的營(yíng)養物質(zhì)。
2、茶花籽
我們還可以用茶花籽洗頭，這種洗頭方法可能有些人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。很多人都不知道，茶花籽是何物?茶花籽是采用山區野生山籽，經(jīng)脫油提純研磨后成為深褐色，而未經(jīng)脫油直接粉粹的為乳白色。茶花籽具有純天然植物性蛋白精華、純天然植物纖維和純天然植物皂素凈化等主要成分，是一種天然綠色的家用洗潔用品。
如果我們用茶花籽洗頭的話(huà)，就可以去屑止癢、烏發(fā)防脫，發(fā)質(zhì)還會(huì )變得松軟亮澤。茶花籽除了可以用來(lái)洗頭，還可以用來(lái)洗碗、清洗瓜果、澆花和泡澡泡腳等等。
那么，我們應該如何用茶花籽洗頭呢?洗發(fā)前，將一定量的茶花籽倒入溫水中，攪拌均勻后用來(lái)浸泡頭發(fā)，侵泡片刻后洗凈就可以了。用茶花籽洗頭就不需要用任何的洗發(fā)水和護發(fā)素了，茶花籽完全可以幫你清潔和滋養頭發(fā)。
不過(guò)我們要注意的是，剛開(kāi)始用茶花籽洗頭，頭發(fā)會(huì )干澀頭皮會(huì )發(fā)癢，那是因為你之前一直用含有化學(xué)成分的洗發(fā)水，洗發(fā)水里的硅油已經(jīng)將毛鱗片包裹起來(lái)了。堅持使用茶花籽洗頭，會(huì )將頭發(fā)上殘留的硅清洗干凈，讓你重新?lián)碛薪】蛋l(fā)質(zhì)。
結語(yǔ)：擁有一頭烏黑亮麗不僅可以提升個(gè)人的外在形象，也是身體健康的一種表現。那么，我們在冬季應該如何養發(fā)護發(fā)呢?其實(shí)，我們只要做到上述六點(diǎn)，就可以擁有一頭健康濃密的秀發(fā)。冬季養發(fā)秘籍很簡(jiǎn)單，我們要從一些細節做起。
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