2015-11-05 09:06:56 來(lái)源：
三九養生堂 編輯：戴碧瑩
中醫養生手腳冰涼的人要吃溫熱的食物，比如羊肉、山藥、紅棗做成的湯，再者用姜片泡腳，或者喝一些水。
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手腳冰涼的人怎么吃
熊苗：一到冬季很多女性就會(huì )出現手腳冰涼的情況，對于這樣的女性，首先要能量充足還要蛋白質(zhì)充足。
所以我們建議營(yíng)養要全面，那五大類(lèi)食物要吃到，主食、蔬菜、水果、奶類(lèi)、豆類(lèi)、和肉類(lèi)。
在這里要選擇一些溫熱的食物，比如說(shuō)羊肉就比豬肉要好，羊肉和和山藥一起燉，起到溫補作用。
同時(shí)還可以放入紅棗、黨參，這樣一個(gè)湯就能保證我們身體很發(fā)熱。還有喝一些熱的湯湯水水，一下子就暖和起來(lái)了。同時(shí)還要保暖，還有就是晚上的時(shí)候
要用姜片泡腳，泡久一點(diǎn)，姜本身就有溫熱的作用，再加上熱的水容易讓全身血液循環(huán)，然后起到很好的溫熱作用，對于手腳冰涼的人是非常合適的。
還可以喝一些艾葉茶，因為艾草艾葉都是有溫熱的作用，這些方法都可以幫到手腳冰涼的人。
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